小暑

小暑

小暑

    小暑是二十四节气之一,小暑是天气开始转热的一个开始,小暑过后气温会有一天天开始变热,但是不是特别热。小暑季节是养生的好时机,可以抓住这个时节对身体进行一番调理。

什么是小暑


    小暑是二十四节气之一,大概在每年的7月7日到8日左右。暑是表示热的意思,小暑就是小热的意思,是指这时期气温还并不是特别的炎热,只是有一点热。小暑过后气温会开始逐步升高,小暑也是炎热夏天的一个开始,小暑过后很多地区会进入干旱期,特别是江淮地区的梅雨时节马上要结束,降雨量会减少,很多地区会有干旱情况。小暑气节也是农活开始忙碌时期,特别是北方地区在小暑过后麦子开始进入成熟收割期,南方的早稻也处于灌浆的后期。

小暑习俗与传说


    “六月六”是在小暑前夕,这一天是一年中日照时间最长,辐射也最强的日子,因此很多人会选择在这一天将自己家中的被子和衣服拿出来晒,“六月六”也相传是龙宫晒龙袍的一天。小暑前有“三伏”的说法,头伏很多地方有吃饺子的习俗,头伏时期一般人们会有食欲不振的情况,因此需要吃饺子来开胃。还有的地方入伏时早晨只吃鸡蛋,不再吃别的食物了。二伏会吃面,三伏吃烙饼摊鸡蛋。

小暑养生


    小暑时节是人体阳气最盛的时期,因为这时间人们是在田地里劳作的时间最长的,因此小暑时节是养生的好时机,也是最需要养生的时间。小暑时节由于气温上升,加上农活忙碌,让人很容易出现身心疲惫的感觉,这时间需要特别对心脏进行养护。首先要先自己调节心情,使心情保持平静,戒骄戒躁。其次,饮食应该多吃补心肺的食物,还有清热消暑的食物也应该多吃,饮食要有规律。
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