吃什么去火

吃什么去火

吃什么去火

    我们平时吃的食物中,有一些吃多了很容易引起上火,但是有一些吃后可以去火。吃什么去火是我们应该多关注的,当感到身体有上火症状时,多吃些去火食物,能够预防上火。

上火是怎么一回事


    想要了解吃什么去火,就要先知道上火是怎么一回事。火本身是人体必须的,也是维持生命必须的,但是如果人体内的火过于旺盛,就会导致很多不良症状出现。像胃火过旺,可能会出现胃疼、便秘、口臭等症状,肺火过旺,就会出现咳嗽并且伴有黄痰,甚至会有咳血出现。肝火过旺,很多会有失眠、烦躁,女性朋友会有乳房胀痛等症状。当身体内的阴阳失调后,就很容易出现上火症状。

吃什么容易上火


    在知道吃什么去火前,先要了解吃什么上火。有些食物吃多了会很容易上火,一些易上火体质的人,最好少吃这类易引发上火的食物。有些食物可能本身是凉性食物,吃了后并不容易引起上火,但是在经过油炸或者火烤后再食用,就很容易引起上火。像大蒜、辣椒具有强烈刺激性的食物,也可能引起上火。另外一些热带水果,像荔枝、榴莲、芒果等,本身就属于热性水果,吃多的话也容易引起上火。白酒、红酒等喝多了也容易引起上火,酒精度数越高越容易引发上火。

吃什么去火


    夏季是最容易引发身体上火的季节,上火后会有喉咙肿痛、牙龈疼痛、口腔溃疡等症状。那么吃什么去火呢?莲子是去火的圣品,将莲子、栀子加冰糖,一起熬汤喝,对于去火有很好的功效。绿豆也有很好的去火功效,绿豆还能解毒,当感到有咳嗽、腹胀、便秘、舌红等症状时,喝上碗绿豆汤,症状会得到缓解。梨属于凉性食物,多吃点梨也能祛除体内火气。

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