苦瓜减肥

苦瓜减肥

苦瓜减肥

    苦瓜减肥是夏季女性非常喜爱的减肥法之一。苦瓜虽然味苦,但是如果加入一些调味品的话,苦瓜还是非常清爽可口的。小编下面为大家介绍下苦瓜减肥食谱。

凉拌苦瓜减肥食谱


    苦瓜具有良好的排毒和促进身体新陈代谢效果。但是很多女性可能会受不了苦瓜的苦味,其实只要加入一些调味品,就可以遮住苦瓜的苦味,保留苦瓜的爽脆,口感是非常好的。凉拌苦瓜是苦瓜减肥食谱中夏季常吃的一种做法,凉拌的苦瓜有清爽的口感,并且还讲苦瓜的细嫩保留下来。先把苦瓜洗净切成薄片,然后放在热水中烫一下,看到苦瓜颜色发绿即可。捞出苦瓜后撒上白糖和醋搅拌均匀就可以了。苦瓜一次不要吃太多,夏季一次吃不完放进冰箱中,第二次吃口感依然会很好。

苦瓜减肥的热门吃法


    苦瓜减肥有几种热门吃法,让美眉们在减肥的同时又享受到美食。彩椒拌苦瓜,不仅味道好,颜色也十分亮丽。将苦瓜切成丝,彩椒和从切成丝,然后一起放在水中浸泡3分钟。将蒜末、醋、盐、酱油等一起调成汁,把苦瓜放热水中焯30秒后捞出,将之前的汁淋在彩椒和苦瓜上即可。苦瓜卷肉也是不错的吃饭,在享受苦瓜减肥的同时,又能过足肉瘾。将苦瓜切成卷,然后把肉和蒜泥一起卷在苦瓜中,放在锅中蒸熟,淋上酱油调味即可。

苦瓜减肥不出门就能瘦掉脂肪


    很多懒惰的美眉觉得减肥太过辛苦,既不想节食,也不愿意运动,那么就通过苦瓜减肥吧。苦瓜被誉为“脂肪杀手”,苦瓜能够轻松的摄取体内脂肪,并且还能减少体内多糖。想要减肥的美眉们可以多吃苦瓜,无论是伴着吃或者炒着吃,做苦瓜沙拉也很好,只要美眉们每周能坚持吃3到4次,就可以轻松的跟身体脂肪说拜拜。

 

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