抗衰老

抗衰老

抗衰老

  爱美是每个女人的天性,我们可以买漂亮的衣服,精致的饰品来装点自己,从而变得更加美丽自信。但是随着年龄的增长,我们唯一不能做到的就是青春永驻,长生不老,无疑听到这些都是神话故事里的桥段了。不过在现实生活中,虽然阻止不了岁月在我们的身上留下的痕迹,但却可以让它的脚步放慢一点,让我们的美丽更长久一些。那到底该怎样做?接下来我们就简单介绍几点:

 

  延缓衰老吃什么

 

  说到吃,对于中国这个拥有五千年历史的泱泱大国,对吃方面还是格外讲究的。当然,我们不仅要注重吃好,吃饱,更重要的是要吃对。那究竟怎样吃,吃什么才算对,才能使衰老的脚步放慢呢?

  1. 蜂蜜,经常听姐妹们说每天早晨起床喝一杯蜂蜜水,能够排毒养颜。究竟是不是那么回事儿呢?其实蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜都有显著功效。所以,一起蜂蜜吧!

  2. 红枣,俗话说,“一天三颗枣,容颜永不老。”大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高),其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克,故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高柠檬十多倍。 大枣的美容效果更是全方位的,经常食用大枣可以使你的身材匀称,肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。(但是也不要一下吃太多,会营养过剩哦)

  3.胶原蛋白,胶原蛋白这个词相信大家都不陌生,这是我们皮肤天生就有的,但是却会随着年龄的增长逐渐流失。我们身体百分之三十的细胞都是它,所以一定要不断补充,才能使皮肤保持年轻的状态,例如可以吃些猪蹄,肉皮,鸡皮等都可以补充胶原蛋白。另外有条件的话还可以吃些胶原蛋白的补品等。

  当然,以上只是一小部分,能够延缓衰老的食物还有很多,例如番茄,坚果类,燕麦等等都是不错的选择。

  延缓衰老的心态

 

  一个人的生命从年轻到衰老,是无法抗拒的过程,怎样能够延缓衰老,保持一个年轻的心态必然是重中之重。

  与其对着镜子数着皱纹独自哀怜,那倒不如忘掉年龄,让自己始终充满活力,远离心理恐慌,听歌,看电影,旅游,运动,这些事情都可以让你回到最年轻的状态。所以千万不要以老了为借口而使自己远离这些,其实他们才是你年轻下去的根本。以前干什么现在还干什么,只要能够让自己快乐,没有什么不可以。记录下愉快的瞬间,并学会去欣赏每个阶段的自己。走出家门,广交朋友,和闺蜜们娱乐八卦,逛街购物,爱自己,享受生活,这样的女人永远都不会老。你们说呢?

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