贫血

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       现如今的人们由于工作学习压力逐渐加大,饮食作息不规律,所以或多或少都曾出现轻微贫血的症状。但是当频繁出现这种状况的时候应该去医院检测一下你的血常规是否正常,了解你到底是血虚还是贫血。听取医生的建议并采取相应的措施。而对于轻度贫血者并不需要去服用补血药,只需在日常生活中多食用含铁的食物便可。同时引起贫血的原因有很多,那么这篇文章我们就来为大家解析贫血的种类以及该怎样预防。

 

贫血的分类

 

  1.缺铁性贫血:缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有百分之二十的女性、百分之五十的孕妇有缺铁性贫血的情形;而大约只有百分之三的男性会有缺铁性贫血的情形。

  2.出血性贫血:急性大量出血也就是失血过多(如胃和十二指肠溃疡病、如溃疡或肿瘤引起的消化道出血等)所引起的。

  3.溶血性贫血: 红细胞过度破坏所引起的贫血,但较少见;常伴有黄疸,称为“溶血性黄疸”。这种贫血一般是遗传,也就是俗称的地中海贫血。

  4. 巨幼红细胞性贫血:缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血,缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血,多见于婴儿和孕妇长期营养不良;巨幼细胞贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血。

 

怎样预防贫血

 

  刚刚上文提到引起贫血的原因有很多,所以我们一定要去医院检查确认以便可以对症下药。那么,除了医生的药方,在日常生活中我们又该注意点什么呢?首先要预防缺铁性贫血,要注意饮食,均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。但是要注意的是,牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大,应加强营养,如食物补充不够,可在医生指导下口服希泊尼血红素。 另外月经量过多的女性也要注意多吃含铁的食物,如果一直处于不正常的状态,则应该去医院检查是否有妇科病或其他原因。而对于老年人,最好是要定期检查身体,因为老年人的身体各个机能都已经逐渐衰退,容易出现各种病变,所以定期检查则是最好的保障方法。最后还要强调的一点则是,一定要劳逸结合,配合一定的体育运动再加上有意识的去补血则可以事半功倍。

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