阴道松弛

阴道松弛

阴道松弛

    女性在流产或者分娩后,由于阴道要经过扩张,肌肉失去弹性,导致阴道松弛。女性朋友可以通过一些小动作,来锻炼阴道肌肉的力量,改善阴道松弛情况。

阴道松弛锻炼法


    女性朋友可以通过一些锻炼法,来解决阴道松弛状况。女性朋友在空闲时,可以将双腿微分开站立,然后用力收缩臀部肌肉,并且将大腿往中间靠拢。这个动作可以锻炼到阴道和肛门的括约肌,改善阴道松弛状况。睡前可以仰卧在床上,将双腿用力向上举起,双腿夹紧,双手平放在床上,坚持几秒钟后停下,再接着做。这个动作也能够帮助锻炼到阴道肌肉,改善阴道松弛。

阴道松弛怎么办


    很多女性朋友阴道松弛状况比较严重,甚至会影响到夫妻性生活,这种情况单靠阴道松弛的运动锻炼法是没用的。出现这种情况,女性朋友可以考虑选择需要通过阴道紧缩手术来改善阴道松弛状况。阴道紧缩术是将阴道粘膜的一部分切除,然后再将其缝合,通过这种方法改善阴道的宽度,改变阴道松弛状况。这个手术对于生殖器整形来说是一个非常小的手术,而且效果也不错,术后不需要住院,女性朋友可以放心。

阴道松弛吃什么好


    女性阴道松弛可以吃一些食物,来提高阴道肌肉的弹性。春冬季节女性朋友可以多吃一些补血的食物,阴道松弛很多是由于流产或者分娩导致的,先将身体失去的气补充平衡了,才能更好的提高阴道肌肉的弹性。女性朋友平时应该多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物,饮食多以清淡为主。在饮食调理的过程中,女性朋友也应该注意保持自己的心情愉快,不要轻易动怒,平时多参加体育锻炼,对改善阴道松弛也有帮助。

 

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