男性备孕该做哪四件事

发布时间:2017-09-02 15:13阅读次数:134
其实备孕不只是女人才有的专利,作为男人也是一定要付出努力的。男人,在备孕问题上,也要从四大方面着手准备。 ...
其实备孕不只是女人才有的专利,作为男人也是一定要付出努力的。男人,在备孕问题上,也要从四大方面着手准备。
男性备孕该做哪四件事
检查上,不少人把孕前检查看作是女方的专利,认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可,没有必要检查,尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并非如此。专家建议,准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查。检查主要包括三方面:生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。

其中,生育能力的检测包括多个项目:

首先,要看男方的性功能是否正常,比如是否存在勃起功能障碍等。

其次,检查精子质量,以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常,比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。

第三,抽血检查抗精子抗体,抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一。传染病的检查一般是根据个人情况选查,比如有不洁性行为的,要排查是否有支原体、衣原体感染等。

其实孕前检查不光是依靠仪器设备进行,医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等,然后综合评估这些因素并提出相应的建议,比如在询问病史时,发现男方曾经患有腮腺炎,或在询问职业时,发现他长期接触化工产品,或在高温、高浓度辐射环境下工作,医生会更有针对性地让他们做进一步检查。

饮食上,除做孕前检查外,准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上,要合理补充富含优质蛋白质的食物,多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入,特别是锌和硒,它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说,锌普遍存在于牛奶等奶制品中,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外,绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育,所以切不可挑食偏食。

生活上,作息要规律,不要熬夜,同时性生活也要规律。

心理上,学会自我减压,保持平和的心态,压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕
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