裸睡就是光着身子睡眠。很多年轻人都有裸睡的习惯，但是有的人却认为这样并不好。细想一下在没有衣物的束缚下，让肌肤与空气来个亲密接触，让人彻底的放松确实不错。女人裸睡到底好不好呢，我们一起来看看不同的说法。

裸睡的好处

　　一、裸睡带给喜欢自由放松的女性一种能够无拘束的快感。皮肤与空气亲密接触有利于皮脂腺和汗腺的分泌，让皮肤呼吸更顺畅。裸睡还能帮助神经调节，增强人体免疫力。

　　二、裸睡在治疗紧张性疾病方面有显著疗效。能轻易的消除腹部内脏系统方面的紧张感，促进血液循环，使一些慢性病比如便秘、腰痛、腹泻等得到缓解。裸睡还能安抚人的情绪。

　　三、裸睡在使女人感到舒适温暖的同时还赶走常见妇科病。能够缓解腰痛，生理性月经痛。手脚容易冰冷的女性如果尝试裸睡，发现很快就能入睡。

　　四、相比裸睡，如果穿着紧身内衣裤睡觉对健康就是大不利了。为了身体健康建议朋友们尝试裸睡。

不穿内衣裤睡觉的好处

　　一、解除了衣物尤其是女性内衣的束缚，首先呼吸更加顺畅，血液通畅身心放松，四肢更舒适。

　　二、让皮肤更加自由的呼吸，促进新陈代谢。

　　三、裸睡远离内衣裤，避免细菌在夜间滋生，造成身体健康隐患。

　　四、身体放松了，压力自然就减轻了，帮助神经调节。

　　五、让浑身的每一处肌肉放松，达到消除疲劳，恢复体力的作用。

　　试想一下如果不选择裸睡，这样一来你的身体尤其是私密部位，24小时都和衣物紧贴在一起，难免因为不透气滋生各种细菌。裸睡让皮肤充分的放松，让皮肤的吸收、免疫、分泌等功能得到完全发挥。

女人裸睡七大好处

　　中国人含蓄内敛，睡觉的时候当然也不能“光”名正大，其实裸睡好处多多，不要太顾忌。一旦你开始裸睡相信你会爱上这样的行为。

　　裸睡能给你舒适快感

　　裸睡给人没有拘束的快感，解除了对身体的束缚让肌肤更加有活力，增强皮肤代谢。调节神经增强免疫力和人体的适应能力。

　　裸睡能舒缓紧张情绪

　　裸睡在治疗紧张性疾病方面有着显著的疗效，尤其是一些腹部内脏神经系统方面疾病。对一些慢性疾病也很有帮助，比如便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等。裸睡还能很好的安抚人的情绪，让人安然入睡。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡的时候肌肉得到了最大程度的放松，所以也能一定程度的环节白天辛苦工作带来的各种疼痛。总觉得浑身痛的朋友可以尝试裸睡。

　　裸睡能美容

　　裸睡让皮肤自由的呼吸，皮肤自然就变得通透更有活力，美容一说也就成立了。

　　裸睡护私处

　　女性朋友的阴部常年湿润，而且总是被内裤包裹难以透气，所以妇科病总是缠绕女性。裸睡让私处享受清爽袁莉妇科病。

　　裸睡享安宁

　　裸睡让人觉得没有束缚，全身放松，血液流通顺畅，很大程度的改善手脚冰凉情况，帮助安然进入深度睡眠。

　　没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡能减肥

　　血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

女人裸睡有益身体健康

　　裸睡对女性的身体健康有非常大的好处，相信你一定不知道有哪些好处吧，那就赶快来看看吧!

　　1.无拘无束

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　2.调节神经

　　人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。

　　3.缓解紧张

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　4.减少疾病

　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

女性裸睡的五大神奇作用：

　　1、裸睡护私处，减轻女性的各种妇科病症状，尤其是缓解腰痛以及痛经。

　　2、裸睡治疗失眠，在放松的情况下更容易入睡。

　　3、裸睡能减肥，血液循环加快，油脂燃烧也加速，自然帮助瘦身。

　　4、裸睡能美容，让肌肤自由自在，美容自不必说。

　　5、裸睡能祛痛，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

裸睡注意事项

　　1、床上用品必须经常更换，裸睡会留给床单被套更多的油脂等分泌物，如果不保持清洁，会让裸睡招来皮肤病。

　　2、裸睡时一定记得要注意保暖。不要因为裸睡而感冒，这样的话就得不偿失了。

男人裸睡四大好处

　　有利于健康

　　不管是是春夏秋冬的哪个季节，男人裸睡也一样有好处。让肌肤来个充分地自由呼吸，也让身体更加健康。夏季裸睡可以降温，冬季裸睡更暖和。很多男人现在压力比较大，失眠更是常见，裸睡在放松身心的同时让心情更加愉悦，能够达到调节神经的作用。令男性朋友轻松入睡。

　　保护男性生殖机能

　　男性皮肤分泌更加旺盛，所以内内潮湿对私处很是不利，容易滋生病菌，形成各种炎症等，也增加了病菌从尿道近入的机会，裸睡能让私处更干净通透，让私处不受伤害。

　　增强男人自信

　　男人裸睡把自己毫无保留的展示，在很大程度上能让男人更加自信，他们会觉得自己的身体很美好。

　　增强夫妻感情

　　裸睡的夫妻双方能够更加亲密的接触，裸露的肌肤也更容易唤起彼此的欲望，增加性生活的频率，让夫妻间的感情更加和睦。当然不要因为裸睡而导致房事过度伤害身体。夫妻双方可以选择裸体相拥而睡，达到一种无声交流的效果，让夫妻更亲密无间。

宝宝裸睡优点

　　宝宝裸睡优点一：促进孩子的智力发育

　　宝宝们最先是通过触觉来感受这个世界的存在的。让宝宝裸睡，这样在睡觉的时候也能让肌肤不停止的接触一切，感知世界。裸睡能更好的刺激宝宝肌肤，也刺激大脑的发育。当宝宝用肌肤触及柔软的被套或者是凉爽的竹席时都会带给他们不一样的感觉，让宝宝的思维和情绪更加积极。裸睡睡出健康聪明宝宝。

　　宝宝裸睡优点二： 增强宝宝抵抗力

　　宝宝裸露的娇嫩肌肤和空气亲密接触，让宝宝更加愉悦，同时宝宝能更加的适应空气的变幻，增强自身的适应能力和抵抗能力。