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壮阳

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    男人都担心自己自己阳痿,于是会找各种办法壮阳。但是,很多人壮阳只是一味的吃壮阳药,吃太多壮阳药对身体健康是有害的。壮阳需要讲究正确的方法,这样才能对男性身心健康都有利。

男人壮阳有哪些方法


    要壮阳首先要锻炼好身体,保持一个健康的体魄,多参加游泳、打网球等体育锻炼,对强身健体非常有好处。很多人阳痿是由于心理因素,男性朋友应该增强自己的自信心。想要壮阳就要远离烟酒,男性的阴茎上有很多微细的血管,烟酒多了,很容易导致这些微细的血管受伤,长久下去就会导致阳痿。想要壮阳在饮食上就要多加注意,均衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,五谷杂粮也要多吃,像腰果、鸡蛋、豆腐等都有助于增强体质,有特殊需求的男性朋友可以吃点何首乌、冬虫夏草来增强体质。

长吃壮阳药的副作用


    有的男性朋友一旦出现阳痿就开始服用壮阳药,殊不知壮阳药长期服用有很大副作用。长期服用壮阳药会形成依赖,一旦不服用就没法进行性生活。有部分男性对壮阳药会有过敏现象,一旦发生过敏如果不及时就医的话,时间久了会导致阴茎坏死。有的壮阳药会导致血压降低,甚至可能会危及生命。临床测试中发现,有部分人服用壮阳药后会有头痛现象,有的人可能会产生幻觉,还有的会有发烧发热等现象。男性朋友如果需要服用壮阳药,最好在医生指导下服用。

吃什么壮阳


    我们平时吃的食物中,有些食物有壮阳的效果。牛肉土豆就是很好的健胃壮阳的菜。羊肉也是很好的壮阳食物,羊肉有祛寒的功效,羊肉和山药一起炖,有补血、通便、壮阳的效果。鱼肉和豆腐一起煮,营养价值非常丰富,能够促进钙质的吸收,同时也有壮阳的功效。洋葱能促进脂肪的代谢,还能降低血液的粘稠度,配合猪肉一起炒,也有壮阳的效果。

 

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