高跟鞋

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高跟鞋的利与弊

    相信每个女孩在小的时候都做过一件事,那就是偷偷穿着妈妈的高跟鞋,哒哒哒的走,模拟着自己当上妈妈的样子。可以说,高跟鞋是女人最好的象征。随着我们渐渐长大,买了人生的第一双高跟鞋,不是很适应,走起路来一点也不自然,但却感觉超级自信。接着我们便进入了职场,为了让自己看起来不至于太学生气,我们毫不犹豫的蹬上高跟鞋,那种感觉真的叫痛并快乐着吧!但是毫无疑问,每天穿着恨天高上下班,逛街,挤公交,真的是一件需要毅力和技术的事情,所以也有很多人将重心偏向了舒适的平底鞋。那么高跟鞋到底对我们好不好呢?

 

  任何事情都存在两面性,高跟鞋当然也不例外。穿上高跟鞋,我们自然而然的就挺胸收腹,亭亭玉立的站立,精神焕发。使我们腿部的曲线也更加完美。但是,由于人体重力平衡的改变,正常受力不大的足弓则要承受身体的大部分重量,长时间站立或行走,就会引起足弓疼痛,使足弓的一些小关节损伤或者变形。长期穿高跟鞋,有可能变形成尖足。同时,穿高跟鞋后,人站立时力的支点落在腰部,这时椎间关节腔前宽后窄,久而久之,可使关节变形,椎间盘突出,引起腰痛。腰椎前突,可使骶骨、尾骨后突,骨盆前倾。同时,腰大肌常处于紧张状态,会引起腰肌劳损而出现腰酸背痛。另外,穿高跟鞋时身体重力主要落在第一和第五跖骨上,这两个部位的皮肤角化增加,粗糙变形,易形成胼胝。所以我们平常在穿着时一定要注意高跟鞋与平地鞋交替穿,而且鞋跟的高度不宜太高,对我们自身则是有益无害。

 

  美丽是需要付出代价的,穿上高跟鞋固然姿态翩翩,可是对于我们的脚甚至身体都有不小的伤害。脚可以说是人体的第二个心脏,长期穿高跟鞋会使脚受到挤压而变形,血液也不通畅。所以在选择高跟鞋的时候要特别注意:首先我们要选择合适的尺码,最好比一般的鞋要大半码,可能有人会说,皮鞋穿久了会松,没错,可是当它松的时候,你的脚已经受尽折磨了,而大半码的鞋不仅可以走路更加平稳,对脚的伤害也减小了不少。并且这半码差别真的是不大。其次在鞋跟的高度上,一般个子矮的女生为了能让自己的看起来高一点,选择高跟鞋的时候也会不自觉的选择高一点的鞋,但是鞋跟在3厘米的高度对人有益无害,增高到6厘米也无大碍,穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而到了10厘米的高度,无论走路还是站立都会感到不适。

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