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不孕不育的日常预防方法

发布时间2015-11-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:不孕不育
对于未准爸妈来说,在怀孕前除了积极做好孕前准备工作外,还需要做好预防不孕不育的工作,下面,我们就详细的来看看,不孕不育的日常预防方法都有哪些?...

  对于未准爸妈来说,在怀孕前除了积极做好孕前准备工作外,还需要做好预防不孕不育的工作,下面,我们就详细的来看看,不孕不育的日常预防方法都有哪些?

  1.牛仔裤过紧影响精子生存

  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

  2.常骑车 导致内分泌失调

  车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

不孕不育的日常预防方法

不孕不育的日常预防方法

  3.洗澡高水温暗伏“杀机”

  正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

  4.偏食微量元素不足

  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  5.厨房油烟损害生殖系统

  厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

  6.心理上要坦然,不能过火焦虑和忧虑要坚持高兴的心境,培育普遍的兴致。

  夫妇双方婚后生儿育女是人生的盼望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心境更加紧张,从而干扰了神经内分泌功效。

  7.注意自我维护,减少不孕不育的产生对一些可能影响生育的工作应该注意防护,如应避免接触放射线和对身材有害的物资如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

  8.增添养分,增强锤炼多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必须养分,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新颖蔬菜、水果等。

  9.平时宜节欲,避免房事过频操纵性生涯有利于孕育种子,对预防不孕是极为主要的。但也不可间隔过久,否则有潴留的精液存在,精子活动会受到影响。宜选用女方排卵期同房,以增添受孕机遇。

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