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女人摆脱宫寒 才能远离不孕

发布时间:2017-10-15 18:31阅读次数:0
专家提醒大家,女人如果宫寒,是会影响女人的受孕能力的,严重的时候还会导致女人不孕,所以女人一定要保护好自己的子宫,远离宫寒,才能远离不孕,那么如何摆脱宫寒呢?在这...

  专家提醒大家,女人如果宫寒,是会影响女人的受孕能力的,严重的时候还会导致女人不孕,所以女人一定要保护好自己的子宫,远离宫寒,才能远离不孕,那么如何摆脱宫寒呢?在这里,妈妈宝宝小编就告诉大家摆脱宫寒困扰的几个方法:

  暖宫操

  “暖宫操”做法如下:女性在放松状态下,双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。随后,平躺在床上,开始做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  每周游泳两小时

  对于公共场合的卫生,女性确实应该多加注意。但人体是有一道自身的免疫系统的,一般的游泳池条件也不至于导致感染各种病变,薇薇有点过于洁癖了。尤其是对于备孕的女性来说,每周游泳2个小时,能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,更好地保持子宫内温度。

  忌烟酒、辛辣

  辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物,应尽量坚持低脂饮食,多喝水,多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期,要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

  要想怀孕,首先要解决宫寒问题,运动和饮食是消除和预防宫寒的主要方法,大家不妨来试一下!

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