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不孕的女性每天补点什么好

发布时间2015-11-23文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:女性不孕
对于怀孕困难的女性,应该特别要注意怀孕前的饮食,要注意每天多吃一些有助于你受孕的食物,下面我们就具体的来看看,不孕的女性每天补点什么好?...

  对于怀孕困难的女性,应该特别要注意怀孕前的饮食,要注意每天多吃一些有助于你受孕的食物,下面我们就具体的来看看,不孕的女性每天补点什么好?

  不孕女性每天补点什么好?答案就是铜。专家提醒:不孕女性最好每天补铜!

  专家指出,铜与女性的生殖功能有着密切的关系,有些妇女不育可能与体内缺铜有关。因此,对于不孕不育的女性来说,补充铜并不会有任何问题,更不会出现不良的后果。值得一提的是,铜在人体内不能储存,因此不必担心过量的问题。

  不孕女性为何需要补充铜?

  专家指出,铜的主要功能为辅助造血,即催化血红蛋白的合成。铜不足可影响铁的吸收,从而导致血红蛋白合成减少。铜还是碳水化合物代谢中的催化剂,也是多种酶的活性组成部分。不孕症妇女的血浆含铜的浓度明显低于正常人的血浆含铜的浓度。人体内含铜不足既影响卵泡的生长和成熟,又抑制输卵管的蠕动,且不利于卵子的运行,并导致不孕。

不孕的女性每天补点什么好

不孕的女性每天补点什么好

  专家提示:女性缺铜危害大

  除了对于不孕有用之外,铜缺乏对于怀孕的女性更加不可忽视。如果孕妇体内含铜不足,还会使母体羊膜厚度发生异变,从而造成羊膜早破而导致早产。此外,母体铜不足也可累及胎儿缺铜,并影响胚胎的正常分化与胎儿的健康发育,有可能造成胎儿畸形或“先天性发育不足”,并导致新生儿体重减轻,智力低下及患缺铜性贫血。因为处于特殊生理时期的孕妇,其血液能聚集其它器官的铜元素,因而孕妇在妊娠期血清铜含量明显上升,在妊娠第18周达最高水平,直至分娩后2周才恢复到正常水平。

  健康提示:铜需要每日补充

  值得一提的是,铜在人体内不能储存,必须每日补充。因此为了优生优育,育龄妇女特别是孕妇要注意补铜。铜其实并不需要吃补品来补充, 一般来说,饮食就可以帮助大家解决问题。

  食物中各种动物肝脏、蛤蜊、鱼虾含铜较多,果品汁液中叶比较丰富。此外,红糖、豆浆、香菇、谷类、蔬菜中都含有一定量的铜。只要在膳食上合理搭配,通常可以保证人体对铜的需要量,一般也不会造成蓄积。

  专家温馨提醒:爱吃胡萝卜会影响生育

  我们大家都知道胡萝卜是很有营养的蔬菜,但是您可曾想过,胡萝卜的营养也不是补得越多越好。研究表明,女性吃多了胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成,最终就会造成经期紊乱,甚至出现无月经、不排卵的现象,不知不觉给自己设置了怀孕的障碍。

  专家指出,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少,有的甚至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱的现象,增加女性不孕的可能性。如果大量吃胡萝卜,会造成血液中胡萝卜素偏高,而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

  专家提醒大家,最好给自己制定一个科学健康的食谱,推荐大家多吃对提高生育能力很有好处的食物,比如那些富含微量元素锌的食物,像豆类、花生、小米,还有牡蛎、牛肉、羊排等等,让那些想要快快当上妈妈的女性朋友可以多吃一些。不过您要是真的遇到排卵障碍问题的时候,光靠这些食物来调补就不够了,那得赶快上医院去进行治疗。

  【知识补充】有助女性受孕的食物

  1、富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  2、富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

  3、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

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