您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 >

产后头发一把一把掉,该怎么办啊?

发布时间:2018-01-11 10:16阅读次数:194
生完孩子以后,有的宝妈很苦恼,自己的头发掉的很厉害,这该怎么办呢?有没有什么办法能够缓解脱发现象?为什么会脱发严重呢?...

生完孩子以后,有的宝妈很苦恼,自己的头发掉的很厉害,这该怎么办呢?有没有什么办法能够缓解脱发现象?为什么会脱发严重呢?

之前有个妈妈咨询小宝,说宝宝三个月了,自己突然掉头发很厉害怎么办?特别是额头,掉得比较严重,已经有点秃了,很是担心。

产后的妈妈大约35%-45%都会脱发,很多妈妈本来有一头乌黑亮丽的秀发,但是到生完孩子2-6个月,会出现头发成片成片掉的惨状,甚至有的地方都快秃了。每次梳头,场面都很惊悚,很震撼。

为什么头发会掉得这么厉害呢?

最主要的原因:产后激素水平变化

激素水平变化是最主要的因素,人的头发一般5年会全部更换一次,平时我们的头发都会缓慢地更新着,但是怀孕期间,由于雌性激素水平较高,导致很多本来该退役的头发枯木逢春,开开心心地继续生长,回想一下孕期,是不是根本没操心过头发?

不过,到了产后2个月左右,激素水平渐恢复正常,这些本来就该掉的头发也纷纷落叶归根了。

所以,别心疼,那些头发本来就是该掉的。

只不过,在一个月里骤然掉了几个月积攒的头发,却只长出来1个月的头发,多多少少会有点秃,场面也多半会吓到宝妈。不过别担心,在产后6-9个月以后,最多1年半的时间里,头发就会恢复以前的状态啦。

产后头发一把一把掉,该怎么办啊?

劳累及情绪因素

宝宝在月子里经常需要喂奶,新妈妈往往昼夜颠倒,作息混乱。同时,这一时期不少家庭也会遭遇婆媳关系和信任危机。有的妈妈可能会有产后抑郁症状,情绪不佳,新陈代谢紊乱,神经功能也会受到影响,可能会影响头皮供血和营养,导致脱发。

坐月子的陋习

21世纪的第一个十年都过了,不少地区还是有坐月子不能洗头洗澡的陋习流传,小宝自己可是4天不洗头就已经无法忍受了,能坚持一个月,得需要怎样的意志啊。

由于长期不洗头,头皮上积攒了厚厚一层油脂灰尘,产后出汗又多,可能会引起毛囊炎,加重脱发。由于不舒服,情绪多半也会会受影响。总之小宝光想想就觉得很难受了。

产后缺铁

缺铁常会进展为贫血,一般补铁之后就可以改善。根据高收入国家的研究结果,产后妇女出现贫血的概率约为10%~30%,中等收入和低收入国家,贫血发生的概率很可能更高。铁不够,可能会加重掉头发的症状。

那些关于产后掉头发的错误观点

产妇洗头太多,会掉头发?错!

恰恰相反,洗头少,油脂沉积,才会掉头发!不过也没必要天天都洗,两三天洗一次就可以了,如果觉得痒,头屑都成片地往下掉了,随时可以去洗。怕着凉,洗完尽快吹干就好了。

产妇脱发是主要是喂母乳导致?不全对

很可能你换用100%奶瓶喂养,脱发却依然很厉害。因为前面我们讲过,产后脱发主要是激素水平变化引起。

不过,母乳喂养需要更多的营养,WHO和联合国粮农组织推荐母乳喂养的产妇每天应摄入铁10~30 mg,应在产后6 月内补充铁剂。缺铁和掉发可能有一定关系,如果妈妈不注意铁的补充,可能掉发会更严重,因此哺乳的妈妈要注意补铁,如果你已经有贫血的症状了,这方面更要注意,需要时可以咨询医生适合自己的补铁方案。

梳头会掉头发,所以不能经常梳?错!

宝妈们可能会发现,梳头时梳子往往会带下来一些头发,便认为不能经常梳头。事实上,除非你的梳子很伤头发,否则能被你梳下来的头发,多半是本来就该掉的,所以这个担心大可不必。

剪短头发可以防止产后脱发?错!

其实长发并不比短发需要更多的营养,而且,我们前面说了产后掉发的主要原因是激素水平变化,剪短头发并没有什么帮助,很可能剪短之后也是一样的脱发,只是由于头发短,看起来没那么触目惊心罢了。同理,有的婆婆认为长发会导致母乳营养不够,这个观点也是无稽之谈。

不过,短发也有短发的好处,首先是好打理,每次不需要花太多时间在洗头、吹干和梳头上。其次是不容易缠绕到宝宝,小宝前几天看见一则新闻,是宝宝的手指被妈妈的一根头发缠住,导致红肿和循环受阻,险些截肢,如果妈妈剪短发,这个风险可能会小一些。

给掉发严重妈妈的建议

1. 勤洗头

勤洗头有助于维持头皮健康,产后最好选用刺激性小的洗发水,不少洗发水都有防脱发系列,可以购买使用。

2. 注意补充营养

一些研究认为,缺铁和产后脱发有一定关系,可以适当吃含铁高的食物补充,如菠菜,黑木耳,蛋黄、黑芝麻等等。有需要时,可以咨询医生适合自己的补铁方案。

在医生指导下,适当补充一些维生素B,也可能有一定帮助。

3. 多梳头

产后多梳头可以促进血液循环,有利于头发新陈代谢,如果害怕会拉扯下来头发,可以用宽齿梳子,或者是弹性的气囊梳子。

产后头发一把一把掉,该怎么办啊?

4. 少做头发

产后脱发导致头发稀疏,而烫染多数对头发有损伤,可能会加重脱发的症状,所以,尽量不要做头发。

5. 好好休息,保持好心情

前面我们提到,情绪和劳累会加重脱发的症状,好好休息,心情舒畅会有助于缓解脱发。

有的宝妈看到这里可能会吐槽,我休息了,谁来照顾宝宝?

小宝只能说,各家的情况都不一样,有的家庭里,并没有多余的人手,也有的家庭,明明有人帮忙,宝妈却什么事情都要亲力亲为,不信任别人,把自己弄得很累。这里希望妈妈能尽可能爱惜自己的身体,有的事情可以睁一眼闭一眼,无伤大雅的场合不必太过纠结,能让家人代劳的事情就让家人做,带孩子是个长期的过程,来日方长,为了孩子,一定要善待自己。

6.掉发严重建议就医

绝大多数情况下,产后6-9个月,最多1年半,头发就会恢复到以前的水平,不过,如果头发依然稀疏或掉发非常严重,建议去医院看看。

所以,亲爱的宝妈们,不要过于焦虑,产后脱发很多宝妈都有,也只是一个暂时的现象,忘掉脱发,安心生活,很可能在未来的某日,你会忽然发现,掉的那些头发都已经长回来了。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 产后注意事项
  • 产后多久会来月经,来得早好,还是来得晚好?
    产后多久会来月经,来得早好,还是来得晚好?
  • 哺乳期涨奶怎么办 这些妙招拿走不谢
    哺乳期涨奶怎么办 这些妙招拿走不谢
  • 产后恶露干净了几天突然又有了是怎么回事?
    产后恶露干净了几天突然又有了是怎么回事?
  • 产后多久可以洗头 顺产剖腹产各不同
    产后多久可以洗头 顺产剖腹产各不同
  • 哺乳期化妆需谨慎 对宝宝有危害
    哺乳期化妆需谨慎 对宝宝有危害
  • 产后奶水不够 可能是它们惹的祸
    产后奶水不够 可能是它们惹的祸