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选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道

发布时间:2019-02-26 09:11
女人到了产后要及时进行调理,否则只会影响身体的恢复。阿胶是很好的滋补食谱,那么,产后什么时候吃阿胶,身体恢复快?...
生产是每个女人想要孩子的必须经历的,要知道生完孩子之后,女人的体力会消耗不少,这个时候需要及时想法子调理,不然不利于身体的恢复。小编提醒,阿胶是滋补的佳品,产后选对了时间吃,有助女人产后恢复哟。

选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道

  产后什么时候吃阿胶恢复快

  产后吃阿胶最好的时间是在恶露排干净之后,想要起到更好地滋补效果的话,建议恶露排干净后再过十几天再吃,这个时候身体吸收能力比较好。下面来详细为大家介绍下产后要吃阿胶的好处,还是恶露排净后十几天吃的理由:

  产后的女人,是已经经历了生孩子的阶段,这个时候她们为了将孩子生出来,不仅消耗了不少的体力,就连精力也消耗了不少。此外,在生孩子的时候,往往会流失不少的血液,这些血液可是体内正常的血,这个一下子失血过多,若是不及时补充的话,就容易出现贫血问题的。

  所以说需要进补一些补血的食物,比如说阿胶,但是要记住阿胶并不是一生完孩子就吃,因为这种滋补品比较滋腻,吃进肚子里面后对脾胃的运转有一定的影响。

  此外,产后往往会有大量的恶露排出,再者生产容易有伤口,如顺产会有侧切的伤口,而剖腹产则腹部有切口疤痕,此时吃阿胶的话,因为其有活血的作用,若是吃得不科学的话,很容易造成上火的。如此一来,不仅排恶露的时间会变长,而且对伤口的愈合也有不利的影响。

  所以说产后吃阿胶最佳时间是恶露排完后的十几天,产后女人想要身体恢复得快的话,这些信息请一定要记住。其中想要通过吃阿胶滋养身体的话,建议搭配其他食材炖汤喝,能够起到更好的滋补效果哟。

选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道

  1、搭配鸡肉炖汤

  准备好120G的鸡肉,再准备好30G的阿胶,还有15G的龙眼肉,5粒的红枣。之后将鸡肉清洗干净,去掉鸡皮切成小粒状,与其他洗好的食材一起放入炖蛊里面并且注些清水。然后将炖蛊放入锅中隔水炖上一个小时的时间就可以食用了。

  2、搭配瘦肉炖汤

  准备好100G的猪瘦肉,还有前往正规药店购买10G的阿胶。之后将猪瘦肉洗好切成细条状,再将其放入砂锅里面,加入清水后开火煮沸。水沸腾之后再下入阿胶炖煮,等到阿胶烊化之后,加入食盐调味就可以直接喝汤食肉了。

选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道

  女人产后需知道的几个饮食宜忌

  1、产后七天内饮食以开胃为主

  刚刚生产完的那个时候,身体很虚弱,除了整个人比较没力气之外,脾胃的消化能力也很弱,因此产妇们的胃口往往不大好。这个时候,建议吃一些开胃的食物,帮助产妇促进食欲。

  2、产后七天内要喝些中医理血剂(生化汤)

  这种汤尤其适合产后女人食用,因为其有活血化瘀之功,还能帮助止疼。产后女人食用之后,能够更好地缓解产后血瘀肚疼的问题。

  3、产后七天内不要吃太多鸡蛋

  鸡蛋是不少产妇在休养时期的饮食中最常见的食物,适当吃鸡蛋有助补充蛋白质。但是要注意不能吃太多,每天最多两个就可以了,一旦超量了身体内部的蛋白质含量就会超标的,这样一来会增加肠胃负担的。
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