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产后怎样顺利恢复性生活

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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产后性生活的恢复,对夫妻双方的感情及家庭和谐都意义重大,但往往许多妈妈在产后第一次性生活过程中,会遇到很之麻烦问题,那么,产后怎样才能顺利恢复性生活呢?请看下文给出...

  产后性生活的恢复,对夫妻双方的感情及家庭和谐都意义重大,但往往许多妈妈在产后第一次性生活过程中,会遇到很之麻烦问题,那么,产后怎样才能顺利恢复性生活呢?请看下文给出的一系列指导:

  历而一般产后的生理问题如下:

  (1)恶露:产褥期间会有恶露产生,在传统的观念上认为这是不洁的,不宜行房。产后多久能同房,剖腹产后多久可以同房,生完孩子多久可以同房。郑丞杰医师说,由于在恶露期间从事性生活,而受到感染的机率甚少,只要夫妻双方不以为意,且伤口已愈合即可。当然,也不要忘了卫生的重要性。产前准备,产后恢复。

  (2)子宫:产后六周之内是子宫的恢复期,此时行房可能会造成下腹疼痛。郑丞杰医师建议夫妻在进行性交时,其姿势可采女上男下,如此女方可主动控制节奏,男方插入深浅也可让女方有心理准备,亦不致于压迫到子宫。

  (3)阴道:产后阴道易因生产而有静脉曲张现象,由于阴道内腺体尚未恢复,其较敏感且易干涩,行房时易引起疼痛,此时可适量涂抹润滑剂,一般而言,六星期后即可恢复。

  阴道松弛更是产后妇女的一大隐忧。郑丞杰医师表示,阴道松弛的现象,虽可藉由适度的产后运动来加以改善,然而也不可能百分之百恢复旧观,只要双方不认为「大而不当」,并不需要作阴道整形手术。其实,夫妻二人彼此体谅,才是使性生活美满的根本之道。

  (4)尿失禁:产后尿失禁亦是令产后妇女困扰的症状。林口长庚医院妇产科主治医师梁景忠表示,轻度尿失禁患者要在腹压很大时,才会尿失禁;严重者则一点点运动就会尿失禁,如:爬楼梯,甚至有部份患者会在高潮时也会不自主的渗尿。

  对于症状较轻者,医师建议可练习凯格尔运动(骨盆腔运动)来改善,其进行方式如下:

  1.将食指、中指放入阴道内,利用耻骨及尾骨的肌肉用力夹紧。

  2.利用排尿时,断断续续憋尿,此一收一放的动作可锻练骨盆肌肉。

  此运动不仅可以改善尿失禁,亦可增加对性生活的满意度,可谓好处多多。

  (5)乳房:产后如有以母乳哺喂宝宝,会因为泌乳激素的分泌而使性欲稍微降低,但是在产后三个月左右,性欲会变得强烈。据郑丞杰医师表示,这种变化可能和哺喂母乳所引起的性兴奋及心理上的补偿作用(好长一段时间没有性生活)有关。因此,此时在性交时,得到高潮的机率亦较高。

  由此可知,产后第三个月的妇女,其性欲强弱与妊娠次数、年龄并无直接关系,却和哺乳与否有直接关系。

  (6)荷尔蒙:郑丞杰医师指出,分娩后四周内,由于卵巢机能尚未恢复,所以,产后短时间会有性欲减低或无性欲现象,一直到产后四~八周,卵巢机能才慢慢恢复。而在产后的第三个月,卵巢荷尔蒙已开始分泌,但哺乳的妇女会比未哺乳者卵巢分泌荷尔蒙较晚些。

  因为产后的过度疲劳、身体虚弱、性交疼痛、阴道刺激性的分泌物……等,使产后妇女迟迟不敢有性生活。

  性生活,无疑是夫妻二人的润滑剂,所以说正确的观念及夫妻双方彼此互相体恤,是重享「性」趣的要素。

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