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产后子宫下垂如何预防

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
在产后,新手妈妈要多关注自身的恢复情况,尤其是子宫等生殖器官。今天,小编和新妈妈说起的就是子宫下垂的症状和预防方法,这是坐月子期间不能忽略的一项哦。快来一起看看吧...

  在产后,新手妈妈要多关注自身的恢复情况,尤其是子宫等生殖器官。今天,小编和新妈妈说起的就是子宫下垂的症状和预防方法,这是坐月子期间不能忽略的一项哦。快来一起看看吧。

  产后子宫下垂的症状

  最明显的症状是白带增多,有时呈黄脓样或血水状。

  常有下坠感及腰酸背痛,尤其腰骶深部更甚,但该处并无压痛点。这是子宫下垂,牵拉其周围的支持组织,以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时,下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重,平卧则可减轻,甚至消失。

  便秘、腹胀、大便困难。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时,阴道后壁亦可膨出,直肠随之膨出,呈S状弯曲,大便则不能顺利通过,造成便秘、排便困难。有时弯曲过度,气也难通过,屁也放不出,即造成腹胀。

  阴道内脱出块物。Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂者,子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外,平卧时可回纳。

  溢尿及尿频、尿急、尿痛。当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时,尿液会不由自主地由尿道口溢出。受尿液的经常刺激,外阴可继发炎症,变得红、肿、痛、痒。解尿不畅,有些病人必须翘起屁股,用力挤才能解出小便。

  那么,如何预防产后子宫下垂呢?

  产后子宫下垂的预防方法

  大力提倡母乳喂养母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了,对妈妈来讲,可以促进子宫收缩,对韧带的恢复也有一些帮助。

  不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行,不必受到影响,但还是要注意不能过早提重物,不要长时间站立,保持大便通畅,预防便秘。

  每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动,简单方便,而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分钟都可以。

  产后子宫下垂想要预防就要养成良好的生活习惯哦。

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