您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 >

产妇坐月子应该注意什么

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
女人生完小孩之后就要坐月子了,月子坐的好身体恢复的就好,不会落下什么病症,相反,月子里不注意,不仅不容易恢复健康,还容易落下很多月子病。那么女人坐月子到底要注意些...

第一周代谢排毒期,吃一些粥、烂面条、麻油猪肝、红豆汤。。。其实是按照广和坐月子食谱做了一些调整,掺杂了一些北方的坐月子食物,出院后开始喝红糖水,每天一杯。

第二周收缩内脏阶段,腰花、各种谷物饭、时令蔬菜、桂圆糯米粥、红豆汤等,主食经常是烂面条和小米粥等。苹果切块热水泡过吃。

第三周和第四周就是滋补阶段了,什么鸡肉、排骨、牛肉的就可以吃起来了,饮食上主要就是清淡、不油腻、少肉。只要是温性的水果都可以吃,比如葡萄、苹果、桃子、木瓜、哈密瓜。

产妇坐月子应该注意什么

卫生

第12天,我们称为小月子,这天我洗了头发。第三周一开始,我就冲进洗手间痛痛快快的洗了个澡,头发擦干后关掉空调自然干。每天温水擦身,都是用的凉白开兑热水,刷牙买了软毛牙刷,在这之前我都是用手指沾了牙膏刷的,月子病就要月子养,再也不想生第三胎了,我就比较慎重,宁可多此一举,但是每天勤漱口还是要的。

产妇坐月子应该注意什么

睡眠

妈妈照顾我的一个月,我除了喂奶,都不用怎么管孩子的更换尿不湿啦、洗脸啦、洗澡啊的问题,自然有妈妈和老公代劳,尽量休息,但仍然没能完全与网络隔离,唉,再坐一次月子估计还是会这样。

产妇坐月子应该注意什么

哺乳

这估计是每个妈妈都经历的最难的一方面了

1. 由于哺乳过一次,RT的形状已经很好,宝宝吸起来也不费力,如果有凹陷或者形状不方便孩子吸允的情况,还是要产前一个月就咨询医生吧,实在错过了这个机会,现在有很多的辅助用品可以帮助顺利哺乳,比如乳盾、矫正器,或者每天自己做提拉RT。

2. 汤汤水水的千万不要在第一周进食,先开奶,再下奶,别找那种半吊子的通乳师,不懂乳房结构的乱揉,你就遭罪吧!医院有那种开奶的仪器,可行。如果真的堵了,一定要先想办法弄通,让孩子多吸,自己哺乳前喝半杯水,不要堵过24小时,否则很容易引起乳腺炎,然后就是高烧不退。。。猪蹄汤、肉汤的坚决不能在前两周吃!!!

3. 真的堵了,自己又搞不定怎么办?北京的妈妈可以找王文华医生进行中医手法的通乳,不是做广告,我第一个哺乳期就各种不顺,都是靠王医生才得以喂到娃1岁多。大家可以在微博搜“王医生母乳喂养指导”进行询问坐诊地点。

4. 奶不多时怎么办?多喝水!每次喂奶前都要喝,如果一段时间觉得到了日落时奶就少了,那就在中午时开始一小时喝一大杯水。我再也不会迷信肉了。。。九月就是在我全素的情况下长得健健康康!

注意:猪蹄汤是绝对的禁忌!太可怕了,喝一次堵一次,你体质如果吸收不了这个,就不要去碰啦~~~

产妇坐月子应该注意什么

产妇坐月子应该注意什么 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/9368.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 侧位性爱姿势要掌握的技巧

    性爱姿势有很多种,许多夫妻都喜欢采用侧位,那么侧位性爱姿势有哪些好的技巧呢?请看本文整理出的,侧位性爱姿势要掌握

  • 优生优育的几个重点注意事项

    优生优育是每个家庭的责任,也是美好愿望,因此,为了实现这一愿望,未准爸妈一定要尽早做好孕前准备工作,对于一些有关

  • 女性白带检查要注意哪些?女性白带正…

    白带是阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成,其形成与雌激素的作用有关。白带常规检查的检查目的:用

  • 孕妇为什么容易患口腔疾病

    许多怀孕期间的准妈妈都有这样经历,那就是怀孕后非常容易患上各类口腔疾病,最常见的就是牙齿疾病,那么孕妇为什么容易

  • 孕早期吃螃蟹易导致流产

    螃蟹味道鲜美且营养丰富,是许多人的最爱,在此,妈妈宝宝小编要提醒的是,如果是怀孕了,特别处于怀孕初期,请少吃螃蟹

  • 胎动,是胎儿健康的晴雨表

    准妈妈们都知道,胎动就是胎儿健康的晴雨表,胎动发生异常就表明胎宝宝健康出现了问题,因此,准妈咪要十分了解胎动是什

  • 产后饮食:15个食补小秘诀

    产后饮食很关键,在讲究科学选择食物时,新妈妈们最好知道一些饮食小秘诀,这样才能吃的更营养更科学,本篇资讯,妈妈宝

  • 产后夏季最滋润的水果有哪些

    对于新妈妈来说,在炎热的夏季分娩,也可以适当的吃一些水果来滋补身体,那么,产后夏季最滋润的水果有哪些呢?请看本文

  • 产后恢复:几种简单的产后瑜伽

    练习产后瑜伽对于新妈妈来说,是一种不错的选择,这对于你快速恢复身材非常有帮助,在这里,妈妈宝宝小编就推荐几路简单