您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 >

产妇坐月子应该注意什么

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
女人生完小孩之后就要坐月子了,月子坐的好身体恢复的就好,不会落下什么病症,相反,月子里不注意,不仅不容易恢复健康,还容易落下很多月子病。那么女人坐月子到底要注意些...

第一周代谢排毒期,吃一些粥、烂面条、麻油猪肝、红豆汤。。。其实是按照广和坐月子食谱做了一些调整,掺杂了一些北方的坐月子食物,出院后开始喝红糖水,每天一杯。

第二周收缩内脏阶段,腰花、各种谷物饭、时令蔬菜、桂圆糯米粥、红豆汤等,主食经常是烂面条和小米粥等。苹果切块热水泡过吃。

第三周和第四周就是滋补阶段了,什么鸡肉、排骨、牛肉的就可以吃起来了,饮食上主要就是清淡、不油腻、少肉。只要是温性的水果都可以吃,比如葡萄、苹果、桃子、木瓜、哈密瓜。

产妇坐月子应该注意什么

卫生

第12天,我们称为小月子,这天我洗了头发。第三周一开始,我就冲进洗手间痛痛快快的洗了个澡,头发擦干后关掉空调自然干。每天温水擦身,都是用的凉白开兑热水,刷牙买了软毛牙刷,在这之前我都是用手指沾了牙膏刷的,月子病就要月子养,再也不想生第三胎了,我就比较慎重,宁可多此一举,但是每天勤漱口还是要的。

产妇坐月子应该注意什么

睡眠

妈妈照顾我的一个月,我除了喂奶,都不用怎么管孩子的更换尿不湿啦、洗脸啦、洗澡啊的问题,自然有妈妈和老公代劳,尽量休息,但仍然没能完全与网络隔离,唉,再坐一次月子估计还是会这样。

产妇坐月子应该注意什么

哺乳

这估计是每个妈妈都经历的最难的一方面了

1. 由于哺乳过一次,RT的形状已经很好,宝宝吸起来也不费力,如果有凹陷或者形状不方便孩子吸允的情况,还是要产前一个月就咨询医生吧,实在错过了这个机会,现在有很多的辅助用品可以帮助顺利哺乳,比如乳盾、矫正器,或者每天自己做提拉RT。

2. 汤汤水水的千万不要在第一周进食,先开奶,再下奶,别找那种半吊子的通乳师,不懂乳房结构的乱揉,你就遭罪吧!医院有那种开奶的仪器,可行。如果真的堵了,一定要先想办法弄通,让孩子多吸,自己哺乳前喝半杯水,不要堵过24小时,否则很容易引起乳腺炎,然后就是高烧不退。。。猪蹄汤、肉汤的坚决不能在前两周吃!!!

3. 真的堵了,自己又搞不定怎么办?北京的妈妈可以找王文华医生进行中医手法的通乳,不是做广告,我第一个哺乳期就各种不顺,都是靠王医生才得以喂到娃1岁多。大家可以在微博搜“王医生母乳喂养指导”进行询问坐诊地点。

4. 奶不多时怎么办?多喝水!每次喂奶前都要喝,如果一段时间觉得到了日落时奶就少了,那就在中午时开始一小时喝一大杯水。我再也不会迷信肉了。。。九月就是在我全素的情况下长得健健康康!

注意:猪蹄汤是绝对的禁忌!太可怕了,喝一次堵一次,你体质如果吸收不了这个,就不要去碰啦~~~

产妇坐月子应该注意什么

产妇坐月子应该注意什么 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/9368.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产