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吃什么水果减肥最快

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
“减肥”历来是广大女性朋友的热门话题,无论是比较丰满的女性还是在别人看来已经很苗条的女性,人人都喊着要更瘦要减肥。不知道从什么时候开始,电视报纸等诸多媒体开始布满...

  “减肥”历来是广大女性朋友的热门话题,无论是比较丰满的女性还是在别人看来已经很苗条的女性,人人都喊着要更瘦要减肥。不知道从什么时候开始,电视报纸等诸多媒体开始布满了减肥的广告,越来越多的人开始以“瘦”为美,悄然间,“瘦”成了最潮流的审美标准而“减肥”似乎已然成为了女人圈里最受吹捧的话题。

  蔬菜水果是瘦身过程中最好的食物,因为这些食物热量低但是又可以维持体力与营养,而如果要使用水果瘦身法,那么就应该知己知彼才能百战不殆,首先就应该要先了解每一种水果的特性。要知道有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,所以美女们可一定别选错了水果哦!

  结合水果特性的一些资料以及神通广大的互联网,小编为各位美女们整理了一些有利于瘦身减肥的水果,跟着我来了解一下吧。

  减肥效果最快水果1、苹果君。据研究,苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收,还可防止腿部水肿。看来,那句谚语还是很可信的,“一天一苹果,医生远离我”,苹果不止是健康的水果,还可以美容跟减肥哦,所谓一箭三雕啊。关于苹果,小编也听说过一些减肥方法,比如像苹果醋,还有苹果与绿茶在饭前约半小时一起食用,就可以达到瘦身的效果哦!

  减肥效果最快水果2、番茄君。西红柿既是水果也是蔬菜,它本身含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖,对于要瘦身的人来说是个非常不错的选择,另外,多食用西红柿还有美白的功效呢。

  减肥效果最快水果3、橘子君。橘子所含有的酵素能有效抑制脂肪的制造细胞,对付减肥有一招。而且,橘子含有丰富的水溶性纤维质,在吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,有很强的饱腹感。多吃橘子,能有很好的减肥成效。所以橘子水果减肥餐会是个不错的选择哦。

  减肥效果最快水果4、山楂君。山楂酸酸甜甜是很多美眉的最爱,尤其是做成冰糖葫芦时,味道那叫一个好啊,但是对于想要减肥的人来说,最好还是食用新鲜的山楂。山楂很酸,但是减肥效果也很好,这是因为山楂中所含有的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、以及酶、蛋白质、碳水化合物,均具有良好的降血压和促进胃肠消化的作用。并且,在中医方面,山楂具有很好的健胃、助消化、解油腻的作用,对减肥有利,且山楂中含有的脂肪分解酶,能有效防止反弹,故而山楂减肥也是有两把刷子的。

  妈妈宝宝小编的话:以上就是一些减肥效果比较好的水果了,希望能够对大家有所帮助,另外减肥是一项长期而且艰巨的任务,大家一定要坚持到底哦,在这里祝各位美眉都有个魔鬼身材哦!

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