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产后多久可以减肥 哺乳期怎么减肥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
产后减肥是新妈妈们的烦恼之一,也是很多新妈妈的头等大事,产后减肥不比一般人的减肥,需要注意到方方面面,但想要成功的减肥,必须先呀了解产后肥胖的原因,这样才能做到对...

  产后减肥是新妈妈们的烦恼之一,也是很多新妈妈的头等大事,产后减肥不比一般人的减肥,需要注意到方方面面,但想要成功的减肥,必须先呀了解产后肥胖的原因,这样才能做到对症治疗。

  爱美是女人的天性,肥胖了怎么办呢?减呗,产后6个月是产妇甩掉身上肥肉的黄金时期,不然之后减肥就比较困难了。但新妈妈们在想要减肥的同时有一个顾忌,那就是哺乳期减肥会不会影响到宝宝的喂养?所以,想要有效的达到减肥效果,最好在产后6个月内完成减肥目标。

  但是妈妈们在减肥时一定要顾忌到宝宝,因此减肥方法要选择特别适合特别健康的减肥方法,如果产后减肥不当,有可能会导致乳汁分泌不够或者乳汁质量有所下降,从而导致宝宝身体健康出现状况。所以哺乳期减肥是个需要特别注意的时期。首先,我们先来了解产后减肥从什么时候开始。

  产后减肥从何时开始?

  一般情况下,减肥是尽早不尽晚,但再怎么着急,也得先等坐完月子再说,坐月子期间,最主要的任务就是调理身体,把身体调理到最佳状况,也为之后的减肥大计打好基础,这时候虽然需要大补,但是不能太过,也就是说,月子期间给身体大补也要有节制,需要保持营养均衡,这样也能控制住体重的增加。待1个月过后,身体渐趋健康平稳,这时才慢慢开始减肥大计吧!因此,产后减肥最好选择在坐完月子之后。

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