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学会自我爱抚,产后重拾“性趣”

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
怀胎十月一朝分娩,生育孩子让女人从生理、心理上都发生了一系列的变化,不可避免的,在性这方面也受到了影响,很多新妈妈很苦恼,产后性生活让她们感到恐惧,原来美妙如踩在...

  怀胎十月一朝分娩,生育孩子让女人从生理、心理上都发生了一系列的变化,不可避免的,在性这方面也受到了影响,很多新妈妈很苦恼,产后性生活让她们感到恐惧,原来美妙如踩在云端的性爱在生完孩子后完全没了味道。

  其实,我们女人从青春期开始,就已经慢慢的习惯了身体的变化,达到一定的年纪后,对性有了向往和渴望,甚至的有的女性即使没有男人,也懂得如何在身体上取悦自己,但当生了孩子之后,不少新妈妈惊讶的发现,自己竟然难以把握自己的身体了。

  比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了会坐不起来;甚至有的新妈妈在咳嗽或行走时,会出现滴尿。同时,新妈妈们在性生活上也遇到了障碍,原本认为私密性感的乳房成了哺乳工具,这些角色的转变让不少妈妈手足无措。而自己的性趣也大幅下降,“性福”也慢慢的远离了自己。还有的妈妈在性生活时感到疼痛,甚至有出血的状况发生,于是渐渐与性“绝缘”。

  要解决上述问题,可从以下3方面入手:

  首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。对性害怕,是一定要克服的,不可能因为恐惧而拒绝亲热,时间久了会影响家庭和睦,在解决这个问题的第一个要点,就是要接受“性感训练”,要有自信,你可以站在镜子前,好好审视自己的身体,好好的观察抚摸自己的每一个部分,这些都是属于你的,是独一无二的,告诉自己接受并喜欢这样的变化。也许,对性的害怕让你需要做更多的准备才会开始下一次同房,你可以跟丈夫约定一个性爱时间。在约定的时间前,可以先洗个热水澡,按摩按摩身体,放松身体的各部分,也可以看看一些爱情小说,让自己尽快的进入状态中,以提高性趣。

  其次,在心理做好了准备之后,也不要忘记做好身体准备,想要找回产前的性爱状态,最好也要恢复到产前的身体状态,所以新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉。一般来说,产后阴道会有些干涩,最好准备一些润滑剂(最好是水溶性的),当然,加强性爱前的爱抚和亲吻是必不可少的,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。

  最后,也是最重要的一点,新妈妈一般对自己有着更高的要求,生了孩子之后,所扮演的角色更多了,既要做一个好妻子,又要做一个好妈妈,甚至要求自己必须像以前一样在性生活达到性高潮。其实,新妈们没有必要给自己这么大的压力,放松心态,放松身体,不论在语言还是身体沟通上都能帮助女人获得更多性福体验。因此,心态很重要,不论是好的还是不好的,新妈妈们要勇于把自己的感受与丈夫分享。我们都知道,在产后这段时间,女人都渴望爱人能给更多的爱抚和鼓励,不要有所顾忌,应该把这些想法都告诉自己的丈夫。

  总之,想要尽快重拾“性趣”,心态、身体、沟通都很重要,把这篇文章分享给广大新妈妈,希望新妈妈们都能获得更大的性福!

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