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产妇寒性体质怎么恢复与调养

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
有的新妈妈产后属于寒性体质,所以在产后保健期间不容易调理,本文,就告诉新妈妈们,产妇寒性体质的恢复与调养对策,以便新妈妈更好的促进体质恢复。...

  有的新妈妈产后属于寒性体质,所以在产后保健期间不容易调理,本文,就告诉新妈妈们,产妇寒性体质的恢复与调养对策,以便新妈妈更好的促进体质恢复。

  寒性体质的特点:

  如果产妇是寒性的体质,就会出现四肢冰冷、面色苍白、尿频、口淡不渴并且也容易发生感冒。

  如何调养:

  寒性体质的产妇一般胃肠都比较虚寒、手脚也比较的冰冷、而且气血循环不良。所以产后恢复专家建议这类的产妇要食用温补的食物或者是药补来促进血液的循环,从而达到气血双补的目的。

  寒性体质禁食:

  新妈妈是寒性体质就应该避免寒凉的蔬果,如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等水果。

  寒性体质宜食:

  适用食物

  这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

  产后体虚适合吃什么

  扁豆莲子粥

  原料:白扁豆,莲子,大米,冰糖。

  制法:妈妈只要按照正常的煮粥方法就可以。每日一次,连服7一10天

  功效:不仅能健脾益气,还能养心益肾,能有效的帮助妈妈进行产后体质恢复。

  用途:用于产后妈妈的脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、心悸失眠等症状。

  蜜饯大枣龙眼

  原料:大枣、龙眼肉、蜂蜜、生姜汁适量、

  制法:先用清水将大枣和龙眼肉洗干净,然后放入锅内并加水炖熟,之后在加入生姜汁和蜂蜜,等到煮沸即可,每日适量的服用。

  功效:补益气血。

  主治:产后气血亏损所致的浮肿。

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