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产后恢复要懂这些卫生知识

发布时间:2015-11-22 10:43阅读次数:0
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想要产后身体各项机能快速恢复,新妈妈们一定要注意产后卫生,这样才有助于产后恢复,在这里,亲样宝贝小编提醒新妈妈们,产后恢复要懂以下这些卫生知识:...

  想要产后身体各项机能快速恢复,新妈妈们一定要注意产后卫生,这样才有助于产后恢复,在这里,亲样宝贝小编提醒新妈妈们,产后恢复要懂以下这些卫生知识:

  1、活动与休息

  一个健康的产妇可于产后6—7小时坐起,12小时后自己到厕所大小便,24小时则可下床活动,早下床活动可以促进身体尽快恢复,并利于子宫的复旧和恶露的排出,从而减少感染的机会。增加膀胱和排尿功能的迅速恢复,减少泌尿系统感染。促进肠蠕动,加强胃肠道的功能以增进食欲,减少便秘的发生。产妇要有足够的睡眠时间,避免重体力劳动,以免发生子宫脱垂,有人认为:“坐月子”就是要卧床休息1个月,其实这是完全不必要的。

  2、居室的要求

  科学的为产妇及婴儿安排一个良好舒适的环境,对产妇和新生儿有很大的益处。产后的居室要保持清洁、空气新鲜、阳光充足,定时开门开窗、通风换气,但要注意避开风口。若门窗紧闭,终日不通风,室内空气污浊,也易致病。有条件者室内温度最好保持恒定在20-22℃为宜。民间有一些不正确的认识,即使在炎热的夏天,产妇也要包头扎巾、盖棉被穿长袖衣、裤腿和袖口要扎紧,不可以洗澡、洗头、刷牙、看书等,这些不良习惯必须废除。

产后恢复要懂这些卫生知识

产后恢复要懂这些卫生知识

  3、保持会阴清洁

  产后妈妈们应该知道在产后,应该注意每天都要用温开水去清洁外阴,特别的是在大小便之后,在平卧的时候应该卧向伤口的对侧,以免在恶露流出污染的时候会阴的伤口会增加感染的机会,同时的也要注意卫生用具以及内衣裤勤洗勤换,对于月经带和会阴垫,那么就必须要干净经常的更换。

  4、注意皮肤清洁

  产后出汗多,应勤换内衣,分娩两三天后可以洗澡,但要沐浴。洗澡能解除分娩过程中的疲劳,使产妇感到心情舒畅、身体恢复快。在冬天可每三天用温水擦洗全身。在夏天,每天都要用温热水擦洗或林浴。梳头可使人保持整洁,还能增加头皮的血液循环,使头发生长得更好。

  5、注意口腔清洁

  产褥期应照常刷牙,以保持牙齿健康。有人认为月子里不能刷牙,这是错误的。如果不刷牙,进食后的残渣存留于牙齿表面和牙缝里,就会对牙齿表面的釉质起到腐蚀破坏,口腔内的细菌易于繁殖,引起牙周病、牙髓炎等,口腔感染也是产褥感染的来源。因此,产后应每天早晚刷牙一次。

  6、注意乳房卫生

  对于母乳喂养的产妇朋友们来说,在第一次喂乳之前,要将双手、乳头、乳房周围用软肥皂水以及清水去洗干净,以后每次哺乳之前妈妈们都要用温开水去擦洗自己的乳头、乳房及双手。如乳头有破裂,轻者可继续哺乳,每次哺乳后从破口处涂敷10%复方安息复酸酊或植物油,于下次哺乳前洗净。破裂严重者应停止哺乳,除采用上述方法外,应挤出乳汁,加用抗生素。

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