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产后瘦身要防三大误区

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
产后瘦身几乎是每个新妈妈最迫切的事情,在此,妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,为了产后身体更健康的恢复,新妈妈们一定要科学瘦身,特别是以下这三大瘦身误区,新妈妈们要尽早避...

  产后瘦身几乎是每个新妈妈最迫切的事情,在此,妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,为了产后身体更健康的恢复,新妈妈们一定要科学瘦身,特别是以下这三大瘦身误区,新妈妈们要尽早避开。

  误区一产后盲目节食瘦身

  蒋智君介绍道:“刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,在产后42天内,年轻妈妈不能盲目节食减

  肥,产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。”

产后瘦身要防三大误区

产后瘦身要防三大误区

  误区二产后剧烈运动瘦身

  “忌讳产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手

  术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。”蒋智君说。

  误区三贫血还要坚持瘦身

  年轻妈妈们在生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果,没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身,更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

  中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。

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