您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 >

新妈妈产后足跟痛的居家调理

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
在产后,许多新妈妈都会出现不同程度的足跟痛,对于这种情况,新妈妈不用太过于担心,在这自己调理就好了,本篇资讯,就告诉新妈妈们,产后足跟痛,如何自己在家进行调理。...

  在产后,许多新妈妈都会出现不同程度的足跟痛,对于这种情况,新妈妈不用太过于担心,在这自己调理就好了,本篇资讯,就告诉新妈妈们,产后足跟痛,如何自己在家进行调理。

新妈妈产后足跟痛的居家调理

新妈妈产后足跟痛的居家调理

  首先我们来看看,产后足跟痛的原因:

  1.在怀孕期间,孕妇的体重迅速增加,足部也会增大,这时产妇没有选摺适合自己的鞋子,这是引起产后足跟痛的一大原因之一。

  2.妈妈在月子里没有适当的下地运动,足跟脂肪垫会出现退化现象,同时会出现脂肪垫水肿、充血等现象,从而引发行走足跟痛的症状。

  3.妈妈在产后淋雨受湿。由于妈妈产后子宫受伤出血,导致元气大伤、血脉空虚、经络空虚等原因而过早淋雨,外邪趁虚而人就会造成肌肉和关节疼痛、怕风怕冷症状,从而出现足跟痛的症状。

  产后足跟痛的居家调理:

  从日常生活做起

  1.产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、脚后踉的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

  2.对疼痛部位热敷,或进行其他物理治疗。

  3.产后要充分休息,但并非必须长时间卧床。产后如无特殊情况,应及早下床活动、散步,并做些产后保健操等运动。这样既能避免发生足跟痛,又有利于产后身体恢复。

  药物调理

  浸泡法:取食醋1000毫升,加热至沸,待温度适宜时,浸泡患脚,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天为1个疗程。或取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎洗患脚,同时用手揉搓脚跟,每次15分钟,每日2次。

  外擦法:取生半夏、生南星各30克,生草乌头25克,用75%酒精浸泡5天后,用棉签蘸药液涂搽患处,每日2~3次。

  内服法:取丹参、当归、赤芍各15克,杜仲、川断、独活、防风各10克,黄芪、鸡血藤、桑寄生各30克,肉桂、细辛各3克。水煎服,每日1剂,连用5—7剂即可。

  药膳法:取鸡肉90克,川乌6克,黑豆60克,红枣12克。洗净后同放人沙锅内,加清水适量,文火煮2—3小时,至口尝无麻辣感为宜,佐餐食。

  ★提示

  新妈妈可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用,能很好地缓解行走时的疼痛。

新妈妈产后足跟痛的居家调理 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/9677.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 优生优育有哪些具体注意事项

    妈妈宝宝小编提醒广大备孕夫妻,想要优生优育,那么请在怀孕之前就为宝宝的健康打好基础,下面我们就一起来看看,优生优

  • 卵泡穿刺受孕几率有多高

    卵泡穿刺是一种治疗不孕的方法。做了卵泡穿刺之后怀孕的几率会不会提高呢?小编告诉你。

  • 怀孕前必须做的几个准备工作

    怀孕前的准备事项有很多,其中有几项是未准爸妈们非做不可的,在此,妈妈宝宝小编就将这些孕前必要的准备工作都列举出来

  • 如何轻松预防准妈妈难产

    难产是分娩时遇到困难,如果处理不当,很可能会危机胎儿性命,所以,准妈妈一定要尽早做好难产的预防措施,那么准妈妈应

  • 入院分娩须知N个常识,你准备好生了吗…

    临近预产期了,孕妈咪应该为随时去医院做好准备,事先了解一些住院的常识,把需要带到医院的东西收集在一个包里,只要需

  • 当自然分娩产程过慢时怎么办?

    当宝妈被推进手术室的时候,宝爸往往就是在手术室门外干着急。其实,准爸爸也应该学习一些关于分娩的知识,如正常产程多

  • 【产后抑郁症有什么反应】产后抑郁症…

    产后抑郁症有什么反应?初为人母,很多新妈妈却被产后抑郁症所困扰,表现症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,严重时会有绝望、

  • 产后需要严防的3大疾病

    妈妈宝宝小编友情提醒产后新妈妈,在产后如果护理不当会引发很多疾病,特别是以下3大疾病,需要新妈妈严防,下面我们就具

  • 产后伤口恢复要注意护理

    对于新妈妈来说,产后伤口的恢复非常重要,因为只有伤口恢复好了,新妈妈才能适当的做一些利于身体其它部位恢复的锻炼,