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专家提醒:产后恢复不要太着急

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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专家在此提醒广大新妈妈们,产后恢复不要太着急,因为怀孕和分娩是一项大“工程”,特别是分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力,因此产后恢复需要有一个时间的过程,新妈妈们不...

  专家在此提醒广大新妈妈们,产后恢复不要太着急,因为怀孕和分娩是一项大“工程”,特别是分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力,因此产后恢复需要有一个时间的过程,新妈妈们不用太过于着急。

专家提醒:产后恢复不要太着急

专家提醒:产后恢复不要太着急

  女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。

  德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平,一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象,他们建议,女性产后不应该在这方面给自己太大压力,如果过分追求快速恢复身材,会对母乳喂养产生负面影响。

  女性分娩后,体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得·萨维茨基说,产后妈妈们需要母乳喂养宝宝,并会耗费很大的精力和体力照顾他们,这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言,3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。

  另外,研究人员的调查表明,膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要,而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。

  产后恢复相关问答推荐:

  提问:是不是产后来月经就说明子宫已经恢复,如果没来就说明还没恢复啊?可不可以这样理解?

  专家解答:

  你好,上述理解并不完全正确的,产后月经复潮受哺乳影响,一般不哺乳产妇通常在产后6-10周月经复潮。哺乳产妇的月经复潮时间延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮,但平均在产后4-6个月恢复排卵。产后较晚恢复月经者,首次月经来潮前多有排卵,若哺乳产妇则需注意未见月经来潮却有受孕的可能。可于同房后14天去医院做血HCG检查以明确是否怀孕,若确未怀孕,可做四维彩超检查以进一步明确子宫复旧情况。

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