您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 >

剖腹产后同样可做产后恢复操

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
大家千万不要以为,剖腹产的新妈妈,在产后除了休息和饮食调养以外,就没有其它事项了,在这里,妈妈宝宝小编提醒剖腹产的新妈妈,剖腹产产后一段时间后,新妈妈同样可以做产...

  大家千万不要以为,剖腹产的新妈妈,在产后除了休息和饮食调养以外,就没有其它事项了,在这里,妈妈宝宝小编提醒剖腹产的新妈妈,剖腹产产后一段时间后,新妈妈同样可以做产后恢复操,下面请看具体恢复操的内容。

剖腹产后同样可做产后恢复操

剖腹产后同样可做产后恢复操

  专家提醒:在术后10天左右,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动:

  1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

  2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使

  腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。

  3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。

  4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。

  5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。

  相关问题推荐:

  提问:我家小孩现在快20个月了,可是我的剖腹产刀口,还是黑褐色的,而且是凸起的。你们也这样吗?

  专家解答:

  有一部分妈妈的刀口疤痕吸收起来比较差,但是随着时间的延长会有好转。

剖腹产后同样可做产后恢复操 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/9789.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 易生女孩的人群大总结

    生男生女一直是人们津津乐道的话题,现在已经不是过去,现在更多的人渴望生一个女儿,那么哪些人更容易生女儿呢?在此,

  • 手淫会导致不孕不育吗?

    自慰,是成年人通过性器官而达到性快感的一种方式,一般来说,手淫在男性和女性中都有发生,而且所占比例越来越多,手淫

  • 孕前准备:8个良好的生活习惯让你“…

    “好孕”这个词并不单单指顺利受孕,它还包含着健康受孕的意思,要想“好孕”,就要做好相关的怀孕前的准备工作,在日常

  • 早产有哪些征兆 怎么预防早产

    早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多,但因为早产而降生的孩子死亡率较高,

  • 孕妇产前的10个注意事项

    对于准妈妈来说,到了分娩前夕,要注意哪些事项呢?在这里,妈妈宝宝小编就总结出,准妈妈产前的10个注意事项,一起来看

  • 二胎分娩前有哪些征兆?

    分娩前,都有相应的分娩征兆出现,比如阵痛、见红。那么,生二胎和一胎时有什么区别吗?二胎分娩前的征兆有哪些呢?一起来