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产后如何让皮肤恢复水嫩

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后恢复
产后新妈妈忙于照顾,常常容易忽视对皮肤的保养,当皮肤中水分缺乏时,就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。因此,在产后,新妈妈要注意对皮肤的保养,那么产后如何让皮肤恢...

  产后新妈妈忙于照顾,常常容易忽视对皮肤的保养,当皮肤中水分缺乏时,就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。因此,在产后,新妈妈要注意对皮肤的保养,那么产后如何让皮肤恢复水嫩呢?在这里,妈妈宝宝小编为新妈妈们支上几招。

产后如何让皮肤恢复水嫩

产后如何让皮肤恢复水嫩 

  ★皮肤干燥的预防与护理

  1.妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜,现在市面上的润肤霜有很多,最好是选择适合自己的。

  2.洗澡的水不要太热,如果是在冬天水温最好是37℃~40cC,如果水过热就容易洗去皮肤表面的油脂,这样就加重了皮肤的干燥感觉。

  3.在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉织物,要避免化纤等面料的内衣。

  4.每周使用1~2次面膜,长期使用能让皮肤有充足的水分。

  5.如果常常在空调环境下,妈妈要注意常备一瓶补水喷雾,时刻给皮肤保湿。

  6.洗脸的水不能过热,否则会加重干燥感觉,不要使用磨砂类洗面奶。

  7.选用注重补水效果的护肤品,可以将温纯净水和清凉的乳液以2:1调和在一起,轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收,能补充更多的水分。

  8.多喝水、保持充足的睡眠,如果持之以恒,皮肤能保持健康、水润。

  9.如果皮肤特别干燥,产生皮屑,建议到医院看一下皮肤科,在排除过敏等原因后,可以请医生开些辅助药物,但不能长久使用。

  ★饮食调养

  妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  妈妈要少吃刺激性和热性的食物,这类食物不宜消化吸收,还容易刺激皮肤,引起皮肤水分失衡,使皮肤更加干燥而无光泽。

  正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复,妈妈早上起床后,不妨先喝一大杯温水,这样可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入:作状态,如果妈妈常被便秘所困,还可以在水中加少许盐。

  ★防干补水食谱推荐:牛奶杜果

  原料:芒果1个,纯牛奶2包(250毫升)。

  做法:

  1.纯牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

  2.柁果洗净,削皮,切成块状,放搅拌机备用。

  3.搅拌机内倒人适量冷藏的纯牛奶,刚好淹没柁果粒即可,将干亡果搅拌成杜果泥。

  4.倒入余下的纯牛奶,搅匀即可饮用。

  小贴士:鲜榨果汁类食物最好鲜榨现喝,榨果泥时牛奶不要放太多,否则无法形成漂亮的泥,另外,由于丰亡果本身很甜,可以不必再放蜂蜜或糖之类的食物。

  功效:柁果富含维生素A、维生素C、维生素E,可提高免疫力,预防癌症,且柁果有加强黏膜机能的作用,有助于预防感冒及皮肤粗糙。

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