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千亿儿媳徐子淇产后现身 20种食物助你迅速恢复

发布时间2015-12-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
据香港媒体报导,千亿新抱徐子淇10月宣布诞下幼子李建熹,她产后极速收身,回复纤瘦身材。12月20日,她在Instagram上载与老公李家诚在美国迈阿密某沙滩的照片,浪漫欣赏日出。她先...
据香港媒体报导,“千亿新抱”徐子淇10月宣布诞下幼子李建熹,她产后极速收身,回复纤瘦身材。12月20日,她在Instagram上载与老公李家诚在美国迈阿密某沙滩的照片,浪漫欣赏日出。她先分享一张老公等待看日出的背影照,然后是两张她秀出长腿的照片。见她长发飘逸坐着摆出漂亮的姿势,另一张是她披着啡色大披肩,露出香肩及美腿,露出甜美笑容,网民都赞她是漂亮的妈妈。
千亿儿媳徐子淇产后现身 20种食物助你迅速恢复
徐子淇留言说与老公很早已起床等看日出,在沙滩还看见海鸥在彩虹般的天空中飞翔,她被美丽景色吸引。暂时没看见她上载子女的照片,不知道此行是否二人世界浪漫之旅?

林青霞继女邢嘉倩上载一家五口开心合照,照片中林青霞与老公邢李?,还有邢嘉倩与邢爱林、邢言爱,开心望着镜头,画面温馨。网民说是幸福有爱的一家,祝福他们永远快乐。

孕期腹部肌群长期被拉伸,腹部肌肉力量下降,下背部肌肉长期紧张,出现腰腹力量不均衡,对腰椎和体态都有不良影响。同时,由于荷尔蒙量降低造成了乳房下垂,骨盆底肌和阴道肌肉均有待加强,那么吃什么可以塑身减肥呢?

1、牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

2、葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。

3、苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低,并且明显消瘦。

4、大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

5、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

6、洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。

7、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

8、冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

9、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

10、黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

11、海带:海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

12、燕麦:燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。

13、玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

14、辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

15、绿豆芽:含水分多,食入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

16、牡蛎:牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。

17、章鱼:虽然不易消化,但由于热量低,肉富有弹性,也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片,也可以炒,还可以煮食。另外,暇与墨鱼及章鱼有同样的作用。

18、海藻:它含有丰富的矿物质,不含热量。食用时可加入适量的醋,或用来炒蛋,以此增加菜的份量。

19、南瓜:它含有丰富的植物纤维素及胡萝卜素,用煮或炒的方法食用,人体吸收率会更高。

20、鸡胸肉:它含丰富蛋白质,热量低,是减肥食品中很受欢迎的品种。因为鸡皮的热量极高,可将其割掉。如果将鸡胸肉用酒稍蒸,味道会更鲜美。
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