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生娃后三天,护理产妇牢记"五快三免",远离月子问题妈妈更年轻

发布时间:2021-02-21 17:08
坐月子是女人的第2次生命,月子做得好,妈妈身心健康,才能焕发出更强的生命力。...

坐月子是女人的第2次生命,月子做得好,妈妈身心健康,才能焕发出更强的生命力。

小羽年轻的时候很怕冷,体弱多病。幸好老公不嫌弃她,而且非常疼爱她。结婚之后怀孕了,自己看一些孕产的书,老公比自己看得更仔细,而且做了很多笔记。怀孕生孩子的时候,老公也诸多体贴。孩子生下来,老公更是直接请一个月的假,跟着小羽一起坐月子。

生娃后三天,护理产妇牢记"五快三免",远离月子问题妈妈更年轻

月子里哄孩子睡觉,给小羽做按摩,帮小羽洗澡吹头发,研究食谱做月子餐,全部自己一手打理,俨然一个新好爸爸。

生娃后三天,护理产妇牢记"五快三免",远离月子问题妈妈更年轻

小羽做完月子出来,脸色红晕,整个人都年轻了好几岁,生完孩子之后,小羽感觉自己没这么怕冷了,而且身体也更强壮,几乎不怎么生病了。这一切都是因为怀孕生孩子的时候,非常注重身体的保养,所以产后坐月子真的是女性的第二次生命。

而我们在产后坐月子,没有注意照顾自己身体,容易落下一些不易处理的小问题,比如说腰酸背疼,或者是妇科方面的问题,会时时困扰着女性。

月子做好了年轻几岁,月子没做好,生个孩子要老好几岁。

所谓的坐月子并不是坐满一个月就行了,需要坐满42天,子宫经历了怀胎10月的不断增大,产后至少要42天才慢慢恢复未孕前的状况,所以坐月子是42天。

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在坐月子的42天里面,妈妈的身体在慢慢地恢复,其中前三天的恢复情况,会影响到后面39天的恢复。

所以生完孩子后三天,也就是坐月子的前三天,非常重要。

产后三天妈妈牢记五快三免,远离月子病,妈妈身体恢复年轻态

五快:尽快母乳喂养,排尿,下床,排气,排便

(1)尽快母乳喂养

生完孩子后半个小时,妈妈会分娩出胎盘,当胎盘娩出之后,三个产程都全部完成。

要尽快给刚出生的新生儿补充营养,新生儿也非常地识相,产后半小时到一小时之间,吸吮反射非常强,可以帮助妈妈把没有分泌过乳汁的乳腺吸通,刺激妈妈的催乳素快速的分泌,催乳素到位之后指挥乳腺分泌乳汁,装在乳房里。

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这时候只要有一两口乳汁,就可以充满小宝宝的胃了。

而胃里面装了乳汁之后就开始工作,胃肠蠕动,促进肠道里面黑乎乎的胎便排出。

让孩子不仅补充了营养,还排出了废物。

宝宝的吸吮对妈妈还有一个好处,吸吮的时候还会刺激催产素的分泌,催产素会刺激子宫收缩,让妈妈的子宫尽快的收缩变小。

产后如果妈妈不尽快母乳喂养的话,孩子的吸吮反射会慢慢地减弱,再加上有些家长担心孩子会饿,给孩子用奶瓶喂奶粉,轻而易举就喝到了香甜的奶汁,会让孩子觉得喝奶就应该是不费力气的,等妈妈再想喂母乳的时候,孩子却懒得吸吮了。

(2)尽快的排尿

自然分娩的妈妈在产后6~8个小时,护士会提醒妈妈一定要上厕所拉尿,而且叮嘱妈妈一定要靠自己的能力拉尿,否则就要上尿管了。

怀孕的时候因为胎儿需要的血量增多,所以妈妈的血容量会增多,生完孩子之后,这些血容量会变成液体,通过出汗和排尿排出体外。

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所以这时候妈妈排尿变成了排毒,非常重要。

但因为孕期的时候胎头压迫膀胱,所以一点尿就让妈妈觉得尿急,要上厕所。膀胱的张力非常弱,生完孩子之后,膀胱的张力不能一下子恢复,需要妈妈尽快上厕所,进行排尿的训练,尽快的排出膀胱里面的尿液和恢复膀胱的张力。

如果是剖宫产,在手术的时候会插了尿管,一般是拔了尿管之后,才会让妈妈尽快的排尿。

(3)尽快下床

顺产的妈妈生完之后需要在产房观察两个小时,之后再由护士推回病房。回到病房就尽可能慢慢地半坐起来,再慢慢地下床。剖宫产的妈妈也建议在产后第二天,要慢慢地下床走动一下。

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产后2~4周这段时间,血液为了预防产后妈妈出血,处于一种自我保护的状态,血液凝固性比较高,一旦出血因为血液凝固性高,血很快就止住了。

因此也带来一些副作用,血液凝固性强,在流动的时候不太流畅,可能会结在一起,形成栓子堵在血管里面。

就像我们水龙头里面的水,如果泥沙多,凝固性强,很容易导致水管堵住。

妈妈产后尽快下床,可以促进血液循环,防止栓子的形成。

(4)尽快排气

顺产的妈妈没有这种困扰,产后很快可以吃东西。

剖宫产的妈妈,生产的时候使用了麻醉,肠道基本停滞不动,肠道的气体会堆积起来。

产后妈妈不能吃东西,只能等肠道蠕动之后才可以吃东西。

怎么知道肠道有没有蠕动呢?气体是最先了解的。

所以妈妈产后放屁,也就是排气,说明肠道开始蠕动了,尽快排气成了剖腹产妈妈产后的重要功课。

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剖宫产之后,妈妈要平躺六个小时,六个小时之后,如果还没有排气的话,医生会建议喝少量的白萝卜水促进肠道排气。

或者让妈妈变为半卧位,热敷妈妈的腹部等方法来促进排气。

排气之后,妈妈才能进食半流质食物,妈妈吃东西才能够有足够的原料分泌乳汁,促进新生儿的健康成长。

(5)尽快排便

一般成人都是每天最多隔天排一次大便,如果间隔太久没有排便的话,容易便秘。

妈妈产后主要是卧位休息,所以肠道的蠕动是变慢了,比较容易便秘。

妈妈更加要尽快的排便,产后2-3天,如果不能自己排便的话,也要尽快使用开塞露来刺激肠道排出宿便。

这样妈妈胃口才会更好一些,消化也会更好。

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除了以上五个尽快之外,还要做到三个避免。

三个避免,避免情绪不佳,大鱼大肉,刺激伤口

(1)避免情绪不佳

生完孩子之后继续激素急剧下降,加上生产非常耗体力,而且身体有各种各样的不舒服,旁边还有一个嗷嗷待哺的孩子。

这一切都容易让妈妈觉得心烦意乱,如果身旁照顾自己的还是一个猪队友的话,那就更容易发脾气了。

建议产前准爸爸多去听一些孕妈的课程,看一些相关的书籍,了解一些月子护理和孩子护理的常识,在产后才能比较好地护理妈妈,稳定妈妈的情绪,不要做一个猪队友。

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(2)避免大鱼大肉

有一些老人会在媳妇生孩子当天,把家里面养了好几年的老母鸡杀了,老母鸡养了好几年,已经肥得走不动了,整个母鸡放到锅里面炖上几个小时,之后把上面有一层厚厚黄油的汤端给媳妇喝。

他们觉得老母鸡汤很有营养。

对于产后肠道蠕动很慢,消化液分泌很少的产妇来说,油腻腻的鸡汤压根消化不了,只会加重肠道的负担。

产后三天,妈妈应该吃一些半流质的食物,比如说面条稀饭,或者说是清汤。

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(3)避免刺激伤口

顺产的妈妈可能会有轻微的撕裂伤,或者侧切的伤口,剖宫产肚子上有将近十厘米的伤口。

这些伤口在产后三天都还是很新的,妈妈在活动的时候,要尽量避免碰到这些伤口。

而且还要注意护理好这些伤口,比如说在擦身子的时候,避免弄湿伤口,及时地换药。

坐月子妈妈不单是身体的恢复,还有心理的恢复,产后三天是月子坐得好不好的关键时间点,准爸爸一定要护理好。

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