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章子怡产后美容提升颜值,普通人产后恢复做到这六点,生完更漂亮

发布时间:2021-09-07 10:48
标签: 产后恢复
4月18日,章子怡产后做美容的视频被爆出,正值疫情期间,从网上的视频中可以看出她防范很严密。...

4月18日,章子怡产后做美容的视频被爆出,正值疫情期间,从网上的视频中可以看出她防范很严密。另外,排场也很大,工作人员全程陪同,老公也紧随相陪,看来章子怡产后已经迫不及待提升颜值了。

章子怡产后美容提升颜值,普通人产后恢复做到这六点,生完更漂亮

明星由于外形要求高,不得无时无刻保持自己高颜值度。但对于普通产后妈妈来讲,爱美之心谁又没有呢?没有明星一样的财气做美容没关系,其实只要产后恢复做到这六点,生完娃后一样漂亮。

章子怡产后美容提升颜值,普通人产后恢复做到这六点,生完更漂亮

产后恢复这样做,一样可以又瘦又美!

1、有一种瘦身神器,它叫束腹带

刚生产完,无论是剖腹产还是顺产,医生都会建议使用一种紧腹带,帮助生产伤口愈合以及帮助子宫恢复。一般剖腹产妈妈建议一周后使用,顺产妈妈3天左右就可以使用。如果应用得当,束腹带可谓是产后瘦身神器哟。

产后束腹带避免过紧,以免造成妈妈腹压增高,引起身体不适,甚至造成子宫脱垂、子宫后倾后屈等严重后果。束腹带正确应用方法:每天饭后半小时戴上,睡前取下,切勿夜间戴着睡,每天佩戴时间不要超过8小时。

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2、产后三个月这样吃,对皮肤好

产后良好的饮食调理,是身体恢复的基础,要想皮肤好,必须吃的好。这里的好并不是指大鱼大肉,而是指均衡营养。产后三个月内这样吃,对产后妈妈皮肤好。

营养汤

产后可以适量食用猪蹄汤、鲫鱼汤,不仅有通经催乳的作用,更能促进产女身体恢复。此外,排骨汤、牛肉汤均是不错的选择。

鸡蛋、牛奶

鸡蛋以及牛奶中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,非常利于人体吸收,利于产后康复,恢复机体元气。

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多吃西红柿

月子期间以及月子过后,都可以适量吃小西红柿,西红柿里面含有大量的维生素C以及膳食纤维,不仅可以美白皮肤,也可以淡化孕期的那些斑斑点点。

另外,西红柿里含有丰富的矿物质和水分,多吃能促进妈妈食欲,帮助身体消化以及促进排泄的作用。

小米粥

很多北方媳妇产后都喝小米粥,但也有人认为产后喝小米粥没营养,其实小米粥是产后补气的一种食物,非常适合产后食欲不振,面色较差的妈妈。

红糖水

尤其是剖腹产的妈妈,生完孩子可能失血较多,出现贫血,脸色惨白。适当喝红糖水有活血的作用,利于排出恶露,而且对产后虚弱的妈妈非常合适。

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3、产后恶露排的越干净,身体越健康

产后排恶露是每个妈妈都要经历的阶段,血性恶露一般产后持续3-4天;浆液恶露一般持续10天左右;白色恶露一般持续3周左右。正常恶露一般是4-6周左右结束,具体结束时间因人而异。

产后恶露排的越干净,妈妈身体康复越快,可以适当服用益母草颗粒或新生化颗粒,加速排出恶露。这两种药物一般在出院的时候医生都会给开,妈妈们只要按医嘱服用就成。

有些妈妈体质较差,如果恶露迟迟排不干净就要当心了,要及时到医院复查,有问题早治疗。

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4、运动不能停,但不要太激进

生完孩子后,最大的后遗症就是胖!适量的运动可以避免脂肪堆积,很多妈妈着急减肥,刚出完月子就去跑五公里,十公里,这样万万不行!要知道出了月子并不代表身体器官都恢复了,月子过后剧烈运动会增加盆腔充血,引起妇科病、子宫脱垂等。

产后要想减肥,运动不能停,但不要太激进,可以从产后瑜伽做起,或者从散步做起,一点点循序渐进增加运动量。

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5、心情漂亮,脸蛋才会更漂亮

生完孩子后很多女性突然角色转变,不适应!或多或少出现产后抑郁症状,不开心、郁闷、想哭。心情不漂亮,请问脸蛋怎么会美丽呢?

女性产后要学会自我心理疏导,保持积极乐观开朗的心情。另外不要想太多,见过很多妈妈坐月子与婆婆怄气的,和老公闹别扭的,经常偷偷流泪。要知道让你气到爆炸的原因,真的只是鸡毛蒜皮的小事而已。

产后要保持好心情,可以和闺蜜朋友多聊天,和老公家人多沟通,别有事没事找气受,敞开心扉才不会想太多,没有烦恼,自然也就变漂亮了。

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6、美容觉,不能少

要想变漂亮,最最重要的莫过于多睡美容觉。有些妈妈说我生完孩子哪有时间睡觉啊,其实时间适当的挤挤还是有的。首先要学会放手,让家里人多看护宝宝。再者要懂得安排宝宝与自己的作息,一般月子期间,孩子睡的时候自己就随着一起睡,孩子醒来喝奶再起来。

充足的睡眠能够养颜,只有每天

睡饱7小时

,才不会顶熊猫眼,不会坠着大眼袋。

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7、生完娃不能失去自我,让爸爸多带娃

现在有一个普遍的现象,那就是一个女人一旦生完孩子,不是体胖就是神老,以前的

口红、香水、高跟鞋

至少3年内不会再出现。为什么?因为带娃太累,没有精力顾及自己。

而大多数家庭状态就是爸爸在玩手机,妈妈一边带着孩子,一边抱怨累!这是典型的丧偶式养娃。生完娃要想有更多的时间打扮自己,必须得有人帮忙一起带娃,要不你怎么做到晚上去跑步1小时?

多与老公沟通,让孩子爸爸多分担养育责任,不仅利于孩子成长,也让妈妈容貌更美丽,家庭更幸福。

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