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如何正确应对产后多汗

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
对于刚生完宝宝的新妈妈来说,在月子期间,身体还非常的虚弱,因此,很容易出现多汗和便秘的现象,对于产后多汗,到底是怎么回事呢?新妈妈又应该如何正确应对呢?请看下文给出的...

  对于刚生完宝宝的新妈妈来说,在月子期间,身体还非常的虚弱,因此,很容易出现多汗和便秘的现象,对于产后多汗,到底是怎么回事呢?新妈妈又应该如何正确应对呢?请看下文给出的一系列指导:

  首先看产妇多汗。

  怀孕以后,为了给分娩做准备,孕妇体内血容量增加,大量水分在体内积聚。分娩以后,胎盘随着胎儿娩出,子宫胎盘血液循环停止,产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内不再需要这么多的循环血量了,积聚在身体内的水分就显得多余,只有排出体外,才能减轻肌体的负担。

  人体排除水分有以下几种方式:一是通过呼吸系统,以水蒸气的形式带走水分;二是通过泌尿系统,以尿液的形式排出;三是通过皮肤,以汗液的形式排出体外。

  所以,产妇在月子期间,不仅尿量增多,而且还有大量的汗液排出,这是产后机体自我调节的过程,属于正常的生理现象,随着产后天数的增加,会自行好转。

  月子里产妇大量出汗时,一要防止受风、着凉,以防感冒;二要注意卫生,勤换内衣,勤洗澡,保持皮肤清洁。

  再来看便秘。

  刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象,严重的便秘会产生痔疮。

  为什么产妇会出现便秘现象呢?

  首先,由于怀孕时期子宫增大,腹壁和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,再加上产后妈妈体质虚弱,解大便时力气不够,又不能靠腹压来排便,所以排便时自然发生困难。

  其次,产妇在产后的前几天活动减少,肠蠕动缓慢,大便在肠道内停留时间过久,水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘,导致痔疮。

  再次,就是膳食结构,传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高,食物加工精细,粗纤维的含量减少,也会引起排便困难,引起便秘。

  那么,怎样预防产妇便秘呢?

  1、 产后多喝水,早下地活动和锻炼,不要绝对卧床,这样既可增加肠道水分,也可以促进肠蠕动,预防便秘。

  2、 改善饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物,多吃含纤维素的食物,以促进胃肠蠕动,预防便秘。

  3、 保持肛门周围卫生清洁,便后或睡前用温水熏浴,可促进肛门局部血液循环,使痔疮好转。

  4、 如产妇便秘和痔疮严重,可在医生的指导下服用缓泻药。

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