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“坐月子”三大旧习俗有害无益

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
从古至今,“坐月子”延续下来一套“忌风忌水、忌动、忌口”的习俗,这些旧习俗放到今天还靠谱吗?记者昨日采访了相关专家,对常见的坐月子的习俗,进行科学的解读和指导。...

  从古至今,“坐月子”延续下来一套“忌风忌水、忌动、忌口”的习俗,这些旧习俗放到今天还靠谱吗?记者昨日采访了南京市妇幼保健院的专家,对常见的坐月子的习俗,进行科学的解读和指导。

  坐月子忌动?有风险!

  “坐月子”一般忌动,不准产妇到处乱走甚至鼓励整日呆在床上,这其实会给产妇带来很多风险。首先,四肢缺乏适量活动,会增加静脉血栓形成的风险。产后女性由于子宫恢复和伤口愈合的需要,血液中的凝血因子本身就处于活跃状态,这更促进了血液的凝集。而血栓一旦形成,对人体的威胁不可小觑。

  其次,终日卧床会导致尿液潴留和便秘。

  另外,产后几天内女性会食欲减退,而适度活动则会加速肠道功能的恢复。

  专家建议,产褥期应当有适量活动,最好坚持做产后的健身操。

  坐月子忌风忌水?没依据!

  “坐月子”通常讲究忌风忌水,这些说法同样缺乏科学依据。旧时洗浴条件较差,寒冷的天气洗一次头也不容易干,反而容易受凉。但现在条件好了,也没有任何科学证据证明月子期洗澡会导致产妇后遗症。

  南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任医师介绍,一般产后3至7天便可在温水中进行沐浴。月子里新妈妈的会阴部分泌物较多,特别是现在夏季炎热,出汗也较多的情况下,不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,还会使伤口感染。剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡。

  坐月子不能刷牙?不科学!

  产后不能刷牙的说法也是不科学的。旧时人们大多不注重口腔卫生,很多人患有慢性牙龈炎。而在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用,会使得原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变,刷牙时容易出血。南京妇幼保健院就曾经遇到过,听老人的话,产后三个月没刷牙,结果牙龈肿如鸽蛋。

  产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

  专家支招

  高温天如何科学“坐月子”

  高温天究竟该如何“坐月子”?南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任表示,夏天坐月子应避免因室内温度过高,而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调降温,但是不能对着风口吹,空调的温度一般要控制在26℃以上。在空调环境下,产妇最好穿长袖长裤。

  另外,目前又到了大量水果上市的时候,坐月子能不能吃水果,西瓜能不能吃呢?专家表示,水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。但产后3到4天里,最好不要吃寒性的水果如西瓜等。

  吴江平主任说,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

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