您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 > 产后护理 >

夏季坐月子要注意什么

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
在夏天生宝宝的妈妈们,身体不舒服是必然的,加上天气的关系,准妈妈们难免觉得难受,却又没办法。那么,在夏天坐月子,要注意哪些方面呢?...

目录:

1、坐月子主要注意事项

2、饮食注意

3、居家环境及个人卫生

夏季坐月子要注意什么

坐月子主要注意事项

1、谢绝探望。

产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!

2、保证睡眠。

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

3、如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。

草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

4、月子里应避免亲密行为。

夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

夏季坐月子要注意什么


饮食注意

1、少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要,第二气候炎热,自然胃口有所下降,在一日三餐的正常饮食外,可在二餐之间附加2-3次的辅助餐,可以少吃多餐。除了夏季补水的需要,产妇能多产奶也是需要汤水的作用,所以可以给产妇多喝点汤水,但注意不要食用冷饮等冰冻食物,及服用麦乳精等抑乳的食物。

2、荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材,过于偏食素菜,会导致营养不良,如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收,也起到调节的肠胃的作用,可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题,蒜和花椒要少用,因为有回乳的坏处。

3、软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象,所以给产妇吃的食物要煮得软一点,汤汤水水的多一点,空调房里对肌肤不好,所以要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物,烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主,这样即可以保证食物的营养不被破坏还可以保持肌肤牙齿,有利于肠道的消化吸收。

夏季坐月子要注意什么

居家环境及个人卫生

1、室内要保证适宜的温度。保持空气流通,不要直接吹凉风。

2、洗头:夏天一个月不洗头也怎么做人呀。每天对着臭烘烘的头发谁也没有好心情。勤洗头不仅能使头发清洁,还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生,不过记着要吹干了头发才能睡觉哦。不是有人说,有着一头柔顺头发的人,一定有柔顺的心吗。那让我们都做一个有着柔顺心灵的妈妈吧。

3、洗澡:温水淋浴,每天以一次为宜,勤换内衣裤。洗去一身的汗味,换上干净宽松的居衣服,怀里的宝宝大口大口的喝着奶,多么惬意的画面呀。

4、洗脸洗手:冷水温水皆可。自来水并非暴露在山间的凉水,通过管道进入屋内,已有一定的温度,而且现在又是炎热的夏天,若产妇为敏感产质,可用温水洗涤。

5、刷牙:温水漱口,用软毛的牙刷刷牙。过去认为,产妇刷牙会导致牙齿受损,试想一下一个月不刷牙,这月累的牙垢也是一种病,所以产妇每天早晚刷牙是必需的,不过要注意牙刷的选用,用软毛且不可用硬毛。

夏季坐月子要注意什么


夏季坐月子要注意什么 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/chanhouhuli/8872.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 准妈不完美体形的美妙好处

    女人都以为男人都爱高瘦的美女,其实并不然,不完美的体形也不一定是不好的,相反,对于下一代来讲,这些不完美,也许是

  • 计划生育:受孕前应先准备什么?

    在你计划要拥有一个婴儿的时候,就应该要开始做一些事前的准备,让你的身体达到健康的状态。你可以开始做运动,并且补充

  • 导致不孕不育的五个警报

    妈妈宝宝小编提醒那些准备要宝宝的朋友,一定要在日常生活中注意一些不孕不育的警报,这样才好及时的发现问题以便尽快解

  • 早产儿的几个护理要点

    对于准妈妈来说,谁都不希望自己的宝宝是早产儿,但往往由于孕妇及胎儿自身因素的不成熟,或者一些外界因素导致宝宝早产

  • 小心!冬季孕妇发烧易早产

    由于冬季天气寒冷,对准妈妈来说,是一次不小的考验,尤其是要预防冬季感冒发烧,因为冬季孕妇发烧易导致早产,请看下文

  • 孕妇难产怎么办 如何避免难产的发生…

    难产对产妇来说是唯恐避之不及的,但是很多孕妈妈在日常生活中的一些生活禁忌提升了难产的可能性,孕妇一旦难产了该如何

  • 产后如何科学补钙

    产后新妈妈对钙的需求比较大,特别是钙的缺乏不利于新妈妈的乳汁分泌,因此产后补钙对新妈妈来说不可忽视,新妈妈一定要

  • 产后42天检查什么?

    月子期间是产妇产后恢复的最佳时机,坐完月子之后产妇应该到医院做一个常规检查,一般来说,常规检查是在产后42天,那么

  • 生产后会阴疼痛 产妇舒缓方式

    生产的时候,胎儿必须经过产道出来,所以医生会将会阴剪开,方便自然产,生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完