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美丽妈咪轻松告别产后便秘

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
很多新妈咪都有一些难言之隐,便秘就是新妈咪所烦恼的事情之一,产后往往另很多妈咪的身体格外不适,便秘也是经常发生的事情,产后便秘已经严重的困扰了产后妈咪们的生活,如...

  很多新妈咪都有一些难言之隐,便秘就是新妈咪所烦恼的事情之一,产后往往另很多妈咪的身体格外不适,便秘也是经常发生的事情,产后便秘已经严重的困扰了产后妈咪们的生活,如何告别产后便秘做个美丽妈咪呢,我们只需要掌握以下几个要点。

  正常的排便节奏

  如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。

  与孕前有关的便秘

  1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

  2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。

  与怀孕有关的便秘

  1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高,它使子宫和肠道的平滑肌都松弛,前者有利于胎儿的“安居”,而后者却造成肠蠕动减慢,食物和水分在结肠内停留时间延长,致使粪便干硬。

  2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道,常常加重便秘。

  与分娩有关的便秘

  1、分娩前灌肠致使排便延迟。

  2、分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳。

  3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。

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