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产后如何科学坐月子

发布时间:2015-11-22 10:26阅读次数:0
坐月子是我国流传已久的一个传统,坐月子真的是必须的吗?产后坐月子需要注意哪些事项?其实,产后坐月子主要是为了产妇身体更好的恢复,因此坐月子必须要科学才会有成效,那...

  坐月子是我国流传已久的一个传统,坐月子真的是必须的吗?产后坐月子需要注意哪些事项?其实,产后坐月子主要是为了产妇身体更好的恢复,因此坐月子必须要科学才会有成效,那么,产后该如何科学的坐月子呢?

  按中国人的传统,“坐月子“是一件大事。

  现在年龄在23-27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中,她们接受新生事物较快,身体素质较好,能较科学地根据医生的建议进行产后康复。其中有些女性没有坐满月子就已出门走动了。

  生育年龄在29-33岁之间的女性多遵照传统习惯。他们认为自己生孩子的年龄偏大,坐月子肯定要注重保养,要是落下病可是一辈子的痛苦。

  有些地方在饮食上无端地冒出许多禁忌来:不能吃冷的(水果),不能吃蔬菜(主为吃了没营养)。

  很多产妇都只偏重吃高蛋白(肉类、牛奶等)、高能量(鸡、鱼、蛋、肉、鸽、甲鱼),她们整日不梳头不洗头不刷牙不洗澡,非得过了40天才满身尘垢地走出家门。其实这些观点都很偏颇。

  国外的产妇一般24小时后就下床活动。正常的分娩(除剖腹产)是一个瓜熟蒂落的生理过程,而不是病理过程。应鼓励产妇早日下床活动,这样才有利于身体迅速恢复。要有充足的睡眠,注意休息,要多食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快,避免不良的精神刺激。要注意调适寒温,预防寒湿热侵袭,注意清洁卫生,勤洗澡,勤换衣被。用科学的态度来对待“坐月子。”

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