您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 > 产后护理 >

有利于产后腰腹减肥的保健常识

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
怀胎十月,孕妈妈的身形变化是巨大的,即使是生下孩子,腰腹上的肉肉还是没顽固的留在身上,那么,产后该如何减掉腰腹的赘肉呢?且看下文怎么说。...

  怀胎十月,孕妈妈的身形变化是巨大的,即使是生下孩子,腰腹上的肉肉还是没顽固的留在身上,那么,产后该如何减掉腰腹的赘肉呢?且看下文怎么说。

  在按摩瘦腰时,要以活血通经、行气散淤为原则,通过按摩提高机体代谢能力,加快血液循环,促使毛细血管扩张,达到有效刺激腹腰肌肉,加速脂肪消耗,使腰部减肥并纤细的目的。

  腰腹臃肿,通常是由于脂肪在此堆积所致。中医认为,人体气机阻塞,血液循环不畅,代谢出现障碍,营养无法完全输送到各毛细血管,便会导致代谢变慢,脂肪堆积。

  1.足部胃反射区

  拇指按压足部胃反射区1~2分钟,力度宜稍重,以感觉酸胀发热为宜。此法可活化胃部机能,促进机体新陈代谢,排除体内的老化物质和多余的水分,紧实腰腹。

  2.足部上身淋巴结反射区

  拇指点按足部上身淋巴结反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法直接刺激淋巴系统,促进淋巴循环,加速新陈代谢,促进体内废物排出,有利于腰腹减肥。

  3.足部输尿管反射区

  拇指指腹按揉足部输尿管反射区1~2分钟,以感觉局部皮肤发热为宜。经常按摩这个反射区可促进体内蓄积的废物排出,有利于腰腹部减肥。

有利于产后腰腹减肥的保健常识 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/chanhouhuli/8950.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 两性知识:过度自慰有哪些危害?

    关于自慰,很多人都不陌生,尤其是男性,在进入青春期后,自慰的现象屡见不鲜,适当的自慰对人体有益无害,但要知道凡事

  • 夫妻必知的5种经典性爱技巧

    性爱是夫妻生活中必不可少的一部分,性爱过程是否美满直接影响着婚姻生活质量,那么,在性爱过程中,哪些性爱技巧是夫妻

  • 总结:引起女性不孕的原因

    对于仅仅不能怀孕的未准妈妈,她们常常会思考一个问题,那就是到底是什么引起女性不孕呢。本篇资讯,妈妈宝宝小编就总结

  • 刚出生的宝宝用品准备清单

    妈妈宝宝小编在此提醒各位准妈妈,在产前为宝宝准备物品的时候,一定要注意准备刚出生的宝宝所需的物品,对于大一点后才

  • 夏季分娩产前准备清单

    对于夏季分娩的准妈妈,在产前需做好哪些物品的准备呢?本篇资讯,妈妈宝宝小编就罗列出一系列夏季分娩的产前准备清单,

  • 新爸妈需要警惕早产儿的6大并合症

    早产儿身体器官发育不够完善,身体抵抗力差,容易发生合并症,家长需要时刻关注早产儿宝宝,警惕早产儿合并症的发生。

  • 产后新妈妈怎样减掉大象腿

    许多新妈妈在生完宝宝后都会发现,自己的腿已经没有以前那样纤细了,有的基于可以称得上是大象腿,那么,产后新妈妈怎样

  • 哺乳期便秘苦不堪言,产后便秘怎么办…

    便秘困扰让人苦不堪言,尤其是处于哺乳期的妈妈们。哺乳期便秘会影响大人和孩子,必须引起重视并抓紧治疗。但是因为要给

  • 产后如何拥有高质量的睡眠

    据相关调理表示,许多新妈妈在产后都有睡眠不好的现象,那么,产后新妈妈如何才能拥有高质量的睡眠呢?本篇资讯就给出了