您的位置:首页 > 月子 > 产后恢复 > 产后护理 >

有利于产后腰腹减肥的保健常识

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
怀胎十月,孕妈妈的身形变化是巨大的,即使是生下孩子,腰腹上的肉肉还是没顽固的留在身上,那么,产后该如何减掉腰腹的赘肉呢?且看下文怎么说。...

  怀胎十月,孕妈妈的身形变化是巨大的,即使是生下孩子,腰腹上的肉肉还是没顽固的留在身上,那么,产后该如何减掉腰腹的赘肉呢?且看下文怎么说。

  在按摩瘦腰时,要以活血通经、行气散淤为原则,通过按摩提高机体代谢能力,加快血液循环,促使毛细血管扩张,达到有效刺激腹腰肌肉,加速脂肪消耗,使腰部减肥并纤细的目的。

  腰腹臃肿,通常是由于脂肪在此堆积所致。中医认为,人体气机阻塞,血液循环不畅,代谢出现障碍,营养无法完全输送到各毛细血管,便会导致代谢变慢,脂肪堆积。

  1.足部胃反射区

  拇指按压足部胃反射区1~2分钟,力度宜稍重,以感觉酸胀发热为宜。此法可活化胃部机能,促进机体新陈代谢,排除体内的老化物质和多余的水分,紧实腰腹。

  2.足部上身淋巴结反射区

  拇指点按足部上身淋巴结反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法直接刺激淋巴系统,促进淋巴循环,加速新陈代谢,促进体内废物排出,有利于腰腹减肥。

  3.足部输尿管反射区

  拇指指腹按揉足部输尿管反射区1~2分钟,以感觉局部皮肤发热为宜。经常按摩这个反射区可促进体内蓄积的废物排出,有利于腰腹部减肥。

有利于产后腰腹减肥的保健常识 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/chanhouhuli/8950.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 3种不良生活习惯导致胎儿发育畸形

    胎儿的健康发育是准妈妈整个孕期所关注的重点,所以准妈妈们在孕期一定要保持良好的生活习惯,对于以下这3种易导致胎儿畸

  • 预防流产:孕妇应该注意8点

    妈妈宝宝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间,每个准妈妈都应该积极的做好流产的预防工作,在此,小编提醒准妈妈们,预防流产

  • 受精卵着床需要几天完成

    受精卵着床需要几天啊,如同房时正好排卵,想问问受精怀孕多长时间(受精卵形成多长时间)可以用试纸测出来。

  • 注意!这些食物易导致孕妇早产

    孕妇早产除了跟身体素质、突发意外等情况有关外,还有可能跟孕妇日常饮食有很大的关系,有些孕妈妈不了解情况,在饮食上

  • 产妇经验谈:怎么才能生得快?

    决定生产快慢的因素有很多,包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过,分娩这件事并不一定要听天由命,你自

  • 造成难产的2个主要原因

    对于孕晚期的准妈妈来说,对分娩的恐惧感越发强烈,相当大一部分是来自对难产的恐惧,害怕难产会发生在自己身上,妈妈宝

  • 如何改善产后子宫收缩不良

    对于新妈妈来说,产后子宫的恢复至关重要,虽然子宫看不见,但它会影响到你身体其它部位的恢复,想要子宫恢复好,首先在

  • 产后饮食:产后喝什么汤好

    有经验的妈妈都知道,产后坐月子,应该多吃些汤汤水水,这样更有助于产后恢复,更有助于产后营养的补充,那么,哪些汤水

  • 服避孕药时吃柚子会导致避孕失败

    柚子是很多人的大爱,现正处于正值柚子、柑橘上市的秋季,不少家庭更是大袋大袋的买柚子回家,但你知道吗?柚子跟几种药