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产后卫生健康方法一定要适当

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
妈妈宝宝小编提醒产后新妈妈们,产后的卫生健康方法一定要适当,下面我们分别从产后洗澡和刷牙两方面加以分析,一起来看看具体内容吧。...

  妈妈宝宝小编提醒产后新妈妈们,产后的卫生健康方法一定要适当,下面我们分别从产后洗澡和刷牙两方面加以分析,一起来看看具体内容吧。

  (1)产后妇女怎样洗澡:

  产后的妇女是很容易出汗的,特别是睡觉时和醒来时,往往会大汗淋漓,内衣浸透:由于汗腺分泌过多,极易污染皮肤,加之产后抵抗力较弱,皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。因此,产妇应经常洗澡或擦澡,保持皮肤清洁卫生。产妇洗澡应注意以下几个问题:第一,洗澡应采用淋浴。产后因宫颈口是开放的,一个月内不可用池浴或盆浴,以免脏水进入官腔引起上行感染。第二,洗澡时间不可过久;水温不可过高,以免虚脱,每次淋浴时间10~15分钟,浴水温度以3 8℃~40℃为宜,浴室的室温应不低于2 0度。一般来讲,产后2 4小时就可以淋浴,也可在产后1 0 5天内开始。洗浴次数可按季节安排,一般是每周至少2 ---3次。第三,会阴裂伤或切口未愈合时,不宜淋浴,可用温水擦浴代之。

产后卫生健康方法一定要适当

产后卫生健康方法一定要适当

  传统习惯认为,产妇不能洗澡,而且不区分天热或天冷都要穿得厚厚实实,头上要戴帽子,因此有不少产妇在产褥期间全身都长满了脓疱疮疖。她们不知道淋浴不但不影响产妇的健康和恢复,而且会迅速解除妇女分娩过程中的疲劳,使产妇顿觉精神舒畅,促使其早日恢复。

  月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示,产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点:

  1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。

  2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

  3、最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

  4、每次洗澡的时间不宜过长,一般5~10分钟即可。

  5、冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

  6、洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

  7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。

  (2)产后妇女怎样刷牙:

  我们已经知道,我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法是没有科学依据的。一个人在任何时候都应注意口腔保健。据科研人员测定,在人体的各个器官中,要以口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250~300种,正常人每毫升唾液中含菌达6 0亿个以上,每克龈沟标本含菌2 000亿个,就一般人的漱口水中,每毫升含菌也在5 0万个左右。常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、葡’萄球菌等。

  妇女怀孕之后,由于内分泌系统的变化,可使正常牙龈组织肿胀、出血,医学上称妊娠期牙龈炎。这种炎症要到分娩后一段时间才能消退。产妇在坐月子时往往吃大量食物,尤其是甜食比平时吃得多,一日三餐之间还要加餐。这样,就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了,产生的细菌也随之增多了。可见,产妇不仅要刷牙,而且要实行“三三三’’制,即每天刷3遍牙;饭后3分钟刷牙;每次刷牙3分钟。但要注意,产妇刷牙一定要用温水,避免冷水刺激。

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