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产后保健之注意这3个事项

发布时间:2015-11-22 10:26阅读次数:0
标签: 产后保健
产后新妈妈一定要做好各项保健工作,特别是要掌握产后保健的重点,在这里,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后保健要注意以下这3个事项。...

  产后新妈妈一定要做好各项保健工作,特别是要掌握产后保健的重点,在这里,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后保健要注意以下这3个事项。

  1 、房间要舒爽怡人

  产后新妈妈们的房间要保证阳光的充足,任何人都不可在这里吸烟,因为无论冬春夏秋,每天定时的开窗保持新鲜的空气,需要提醒的是,在换气的时候新妈妈要和小宝宝要暂时离开房间,这是产后养身的重要方法。

  室温保持在20℃-25℃之间,湿度保持在50%-60%之间。天气过热时,为了避免中暑,可用电风扇或空调来降室温。不过,切不可把室温降得过低,新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱,容易受凉患上伤风感冒。

产后保健之注意这3个事项

产后保健之注意这3个事项

  2 、卧床充足地休息

  对于产后的新妈妈们在分娩的时候,消耗了很大的体力,再加上出血、出汗,在这个时候新妈妈们也需要充足的休息,在这个时候除了每天要保证8-9小时睡眠,白天应安排2个小时午睡。这样,有助于身体和体力恢复,提高食欲,促进乳汁分泌。

  3 、穿着要薄厚适中

  新妈咪在产后大量出汗,内衣宜穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。炎热季节不一定非穿长衣、长裤,以免生热痱或中暑。鞋子以布鞋为好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否则易引起足底、足跟或下腹酸痛,这也是产后养身的方法之一。

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