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产后月子里的卧床姿势有哪些

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
对于产后新妈妈来说,产后多半的时间都需要卧床休息,那么,新妈妈们知道,产后月子里的卧床姿势有哪些吗?不知道的话就赶紧看看本文给出的详细指导吧。...

  对于产后新妈妈来说,产后多半的时间都需要卧床休息,那么,新妈妈们知道,产后月子里的卧床姿势有哪些吗?不知道的话就赶紧看看本文给出的详细指导吧。

  专家提醒:产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置,而且子宫要排除恶露,所以产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。

  对于月子里的妈妈们来说,产妇在月子里也是需要卧床休息的,卧床休息也分为平卧、仰卧、侧卧、伏卧、半坐卧、随意卧等等。

产后月子里的卧床姿势有哪些

产后月子里的卧床姿势有哪些

  中医十分重视产后卧床休息的姿势及其养神的方法,主张分娩完毕,不能立即上床睡卧,应先闭目养神,稍坐片刻,再上床背靠被褥,竖足屈膝,呈半坐卧状态,不可骤然睡到平卧。如此半坐卧3天(指白天)后,平卧、侧卧、仰卧皆可。

  闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪,安定神志,解除疲劳。半坐卧有助于气血下行、气息下达,利于排除恶露,使膈肌下降,子宫及脏器恢复到原来的位置。

  对于月子里卧床休息的妈妈们来说,妈妈们在半坐卧的状态下的时候,也还是需要用手去轻轻地揉按腹部的。

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