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产后第一次月经要做哪些准备

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
面对产后第一次月经,新妈妈最好先了解产后第一次月经可能出现的情况,然后做好充分的准备,以免在迎来产后第一次月经时手足无措。产后第一次月经要做哪些准备呢?...

产后第一次月经要做哪些准备

产后第一次月经要做哪些准备

  面对产后第一次月经,新妈妈最好先了解产后第一次月经可能出现的情况,然后做好充分的准备,以免在迎来产后第一次月经时手足无措。产后第一次月经要做哪些准备呢?

  产后第一次月经可能出现哪些情况

  一、量多

  大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多,出血时间稍长,原因可能有:

  1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗的。

  2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。

  3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。

  若是产后第一次例假出血量持续增多,出血时间过长(超过7天或者产前正常时间),就应该到医院做进一步的检查与治疗。

  二、量少

  有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至来一点点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多,主要有:

  1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。

  2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。

  3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。

  4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。

  此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。

  迎接产后第一次月经 应做好这些准备

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

  2、准备好卫生巾。产后第一次月经量可能会比平时大,因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一。

  3、注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

  4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

  血热的妈妈饮食要点:经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

  气血虚的妈妈饮食要点:平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  产后补气血食谱推荐:

  大枣牛筋花生汤

  材料:

  牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。

  制作方法:

  1、牛蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。

  2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄筋、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟时,加入植物油、精盐调味即可。

  编辑点评:

  大枣又名红枣,富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣益气生津, 尤可治疗气血津液不足, 补脾和胃。牛筋蹄含有丰富的胶原蛋白,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

  因此此汤具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。

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