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产后多汗如何做好自我保健

发布时间:2015-11-22 10:26阅读次数:0
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许多新妈妈在生完小宝宝之后,都会出现产后多汗的现象,对于妈妈们来说,产后多汗如何做好自我保健呢?对于这个问题,妈妈宝宝小编咨询了专家,下面看看专家对此给出的保健方...

  许多新妈妈在生完小宝宝之后,都会出现产后多汗的现象,对于妈妈们来说,产后多汗如何做好自我保健呢?对于这个问题,妈妈宝宝小编咨询了专家,下面看看专家对此给出的保健方案吧。

  首先我们来看看产后汗多的原因:

  产后的妈妈们在怀孕之后,体内的血容量会增加,这样就非常容易使大量的水分在孕妇的体内潴留。

  对于妈妈们来说,妈妈们在分泌以后,身体的新陈代谢和内分泌活动会逐渐的降低,体内体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。

产后多汗如何做好自我保健

产后多汗如何做好自我保健

  产妇排泄水分的主要途径

  一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,产妇在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。

  产妇出汗多的自我保健

  产后妈妈们相对于产前,产后出汗多也是比较正确的生理现象,但是产妇本人也还是要加强自我保健与护理的。

  首先要做的就是室内的温度不要过高,要适当的开窗通风,要保持室内空气的流通。

  其次的就是产妇的穿盖也要合适,不要穿戴过多,盖的被子也不要太厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴,产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。

  旧习俗认为,产妇坐月子要“捂”,尤其在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,这种“捂月子”的说法没有科学根据,而且容易使产妇中暑,给出汗多的产妇“火上浇油”。

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