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产后请注意这3大生活细节

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后护理
对于新妈妈来说,做好产后保健很关键,特别要注意一些产后生活细节,在这里,妈妈宝宝小编就重点强调,产后需注意以下这3大生活细节,希望妈妈们能牢记在心。...

  对于新妈妈来说,做好产后保健很关键,特别要注意一些产后生活细节,在这里,妈妈宝宝小编就重点强调,产后需注意以下这3大生活细节,希望妈妈们能牢记在心。

  产妇忌不刷牙

  妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿。因此,妊娠期间比平时更要注意口腔卫生,至少早晚刷牙各1次,饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,睡前应再刷牙1次。

  产妇在分娩后3个月内忌多吃味精

  准妈妈们也可以这样,为了自己的小宝宝不出现缺锌症,准妈妈们就应该禁忌吃过量味精,一般的来说,成人吃味精是有益无害的,然而对于小宝宝来说,特别是12周内的宝宝,如果乳母在摄入了高蛋白饮食的同时,又食用过量的味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

产后请注意这3大生活细节

产后请注意这3大生活细节

  产妇忌不洗澡、不梳头

  我国旧习惯生孩子不懂得消毒,导致发生产褥热的很多,而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净,细菌进入于它引起的感染所致。产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀还要淌奶水,下身又有恶露,全身发黏,几种气味混在一起,就应比平时更讲究卫生。按科学规律,产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴,一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃,水温在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受凉。

 

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