细数女性坐月子的几个常见误区

女人们生完孩子以后，就要开始为期一个月以上或者42天的月子期了。人们称为坐月子，月子做好了女人们的身体会变得更加健康，甚至还能将孕前的一些身体毛病给消除。相反，月子做不好，则会给女人的身体带来更多的疾病隐患。所以说，快来看坐月子的误区，届时自己坐月子的时候，才能及时做好提醒。

　　坐月子的几个常见误区

　　1、不能沾水

　　很多人都听说过，坐月子的时候不能沾水，所以不能洗澡、不能洗头等等的说法。其实，并不是这样子的，因为坐月子的时候，女人们容易出汗，而且下体还会排除恶露。若是不洗澡的话，全身都会变得很黏，让女人们感到不舒服。反而会影响身体的恢复，对此，月子里还是要洗澡的，同样头发长时间不洗的话，不仅容易有味道，而且头发也会变得油腻、肮脏，会影响女人们的心情的。

　　所以说，坐月子还是可以洗澡洗头的，但是记住水一定要热的，而且洗了以后，不管是身体还是头发都要立即擦干、吹干，避免大量水分停留，致使湿气侵体。千万不要去碰凉水，这是绝对不能有的。否则身体虚弱的女人们，很容易被寒气侵体，反而会损伤身体。

　　2、不能活动

　　坐月子的时候，很多女人都选择躺在或是坐在床上，很少下床活动。但其实，一般刚生完后的那几天躺着休息就好了。当体力有些恢复了，应该下床走动走动，因为这样子能够更快地调动身体的机能，促进身体更快地恢复。

　　相反，若是一直躺在床上的话，血液流动会比较慢，反而影响血液循环，不利于恶露排出。这样子对身体健康容易有影响的，更不利于恢复。

　　3、不能看手机

　　如今手机可是人手一部，离开了手机可以说，人们都不知道该做什么。但是有人说坐月子的时候不能看手机，其实不然，只要注意休息，给眼睛放松的时间就好了。还有就是不能上时间斜躺着，或者说坐着看手机。这样子的话，就会影响视力和颈椎的。

　　还有一点要注意的时候，坐月子的时候需要有足够的睡眠，因此，到了晚上最好放下手机，这样子能够更好地入睡，以免看手机变得更加兴奋，而影响入眠的时间，甚至造成失眠。

　　4、不能刷牙

　　月子期女人们进食的食物中，含有大量的糖类、高蛋白质。若是不刷牙，那么食物残渣一直留在牙缝里面，在细菌的作用下就容易发酵，致使牙齿生病，比如说出现口腔溃疡、异味等，反而更容易损坏牙齿。

　　所以说，月子期更应该要刷牙，而且每天最好早晚各刷一次。但是为了避免刺激牙龈，建议用软毛的牙刷，而且要用温水。

　　最后，小编提醒，坐月子其实要注意的有很多，除了要纠正一些误区之外，还要科学坐月子。所以说，请女人们记住，月子期是身体恢复的时候，而且还需要哺乳，若是吃太少的话，没法为身体补充营养，而且还会影响奶水的分泌。从而影响自身和宝宝的健康，所以说，在月子里不要过早地减肥，好好坐月子，该进补的一个都不能落下，让身体更快地恢复。