月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事

发布时间:2019-10-24 09:35
每个女人生完孩子以后,都会有一段休息时间,也就是坐月子的时间。而月子禁忌是非常多的。女性要特别注意。那么月子禁忌有哪些呢?...
每个女人生完孩子以后,都会有一段的休息时间,这就是月子期。其中,坐月子的禁忌可多了,想要身体恢复得快的话,该注意的禁忌一个都不能少。那么坐月子的禁忌有哪些呢?建议女人们跟着小编一起往下看一看,顺利做好月子,让身体早点恢复。

月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事

  月子禁忌要注意三件事

  一、防风

  女人生孩子的时候,全身的骨缝都会被打开,如果不注意防风的话,风邪就容易钻入骨缝之中,给产妇留下疾病的隐患。为了避免此种情况,建议女人们坐月子的时候,要捂好身体,及时防风才行。比如说穿上长衣长裤,房间里也要关好门窗,想要给房间通风换气的话,建议先让产妇转移到立隔壁房间待一会,千万不能当着产妇的面打开门窗通风。这样子的话,产妇很容易就被风邪入侵的。

  二、重饮食

  坐月子的时候饮食非常的重要,刚开始的时要以清淡为主,因为刚生孩子的他们身体很虚弱,各项功能也会减弱,比如说肠胃功能变差。吃清淡一些,身体才能比较好吸收,而且也比较好下咽。此时,请一定要忌口油腻的、多盐的食物,吃了肠胃消化不了,只能给身体增加负担。

月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事

  到了月子中期的时候,身体已经恢复了不少,就可以吃一些比较有营养的汤了,比如说鸡汤、蛋汤、猪脚汤等等,这些汤营养丰富,产妇吃了以后,能够促进乳汁地分泌。同时,还能为身体补充营养。当然,如果你还是觉得汤太油腻了,那么吃之前可以先用勺子将汤面上的油先撇掉一点。

  此外,还有一点要注意,辛辣的、过酸的、生冷的食物请不要吃,这些食物吃了以后容易刺激身体,容易给身体造成不适。因此,含有辣椒、葱蒜等香辛料的月子餐,产妇们请不要吃。

  三、讲卫生

  有人说坐月子,一个月都不能洗头洗澡,注意了,洗是要洗的,真的一个月都不洗的话,估计很多人都受不了,尤其是在天热的时候,整天出汗,不洗的话,臭味估计离老远都能闻到。注意了,个人卫生,一定要注意到,刚开始身体比较弱,要坚持不清洗,到了中后期,体力恢复了一些,还是应该要洗澡洗头的。

月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事

  比如说洗澡的时候,将浴室暖灯打开,确保自己在温暖的环境中,避免自己着凉。洗完头以后,别着急出浴室,电吹风将头发吹干了以后再出来。而且洗完以后,一定要穿好衣服,尤其是天冷的时候。

  还有就是要及时刷牙,月子里也要刷,不然每天都吃那么多肉类、甜的,不刷牙的话,很容易带阿里口腔问题的。此外,下体应该及时清洁,如果不洗澡的话,也要用温水浸湿毛巾,之后将毛巾拧干擦洗下体表面。减少恶露粘在下体的表面,避免细菌滋生的可能性。

  除了这三点之外,在坐月子的时候,抱孩子的时候,也不要抱太长的时间,不然很容易造成手臂酸痛。给孩子换尿布的时候,要注意别弓着腰换,不然的话,很容易腰痛。这些小细节如果不注意的,将会留下月子病,导致你以后时常腰酸背痛。

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