产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

发布时间:2022-04-21 15:30
标签: 坐月子
自古以来,怀孕生孩子都是一件受人尊重的大事,女性在产前和产后的身体情况截然不同,因此在产后,就演变出来了女性要“坐月子”恢复的说法。...

自古以来,怀孕生孩子都是一件受人尊重的大事,女性在产前和产后的身体情况截然不同,因此在产后,就演变出来了女性要“坐月子”恢复的说法。

坐月子当然是为了修养身体,坐月子的时候也要少运动,尽量卧床,但并非是要求一天到晚都在床上躺着,一旦卧床时间过长,不仅不利于身体恢复,还会给身体带来损伤。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

宝妈产后坐月子卧床长达8个月之久,对恢复无益处

小媛在剖腹产后,生下了8斤多的大胖小子,家里有了新成员,全家人都很高兴。尤其是丈夫和公婆,小媛给家里生了一个男孩,可谓是家里的“大功臣”

因此,从小媛从医院回家坐月子开始,就再也没下过床,除了需要上厕所以外,平时的洗漱和吃饭,都是丈夫拿到床前,手把手地伺候完成。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

整个月子期间,小媛几乎都是在床上度过的,而好不容易出了月子,家里大大小小的事情也都用不上小媛上手,小媛每天大部分时间仍然是卧床休息。

就这样,从生完孩子一直到产后的8个月,小媛都是在床上度过的。一天小媛突然有种气喘气促,胸闷难受的感觉,送到医院检查后才发现:因为小媛产后活动过少,“肺动脉栓塞”,甚至还有猝死的风险。

由此可见,产后固然需要坐月子休息不假,但坐月子不是需要天天卧床休息,而且也不是越长时间越好。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

产后坐月子,到底多少天比较好?“30天”和“42天”都不是标准

“坐月子”是一种民俗说法,而严格来说,产后恢复的这段时间叫“产褥期”,指的是胎盘脱离孕妇自身到恢复的一个时间阶段。如今对于坐月子的时间,也是有不同的说法。

有的说“坐月子”自然是要坐满1个月才能结束,而现在很多月子中心都推出了“42天”的恢复套餐,而且认为42天的恢复时间才是最标准和国家化的。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

经过专业测试,女性分娩后的6周左右,身体上基本就可以恢复过来,而这个时候刚好就是42天,有些产妇身体素质较好,在42天之前就会感觉身体情况有所好转,但这并不代表不用继续坐月子,因为身体内生殖器官以及内分泌系统都没有得到完全恢复。

当然,每一位产妇在产后坐月子的方式和时间都不同,选择不同的方式和时间也是因人而异,但最好都要按照产科医生给出的建议,这样才是对自己身体负责。

产后并非要一直卧床,适当运动才是恢复身体的最佳方式

女性在产后,保持足够的休息固然重要,但休息也要适可而止,一旦休息过度,对身体是没有好处的。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

很多妈妈在产后休息这件事很容易陷入一个误区:那就是坐月子必须要躺着休养,即使是想下床走走,也会被家人按在床上,吃饭喝水都要送到眼前。

但这种静养休息,就意味着下肢基本上没有运动,很可能出现血液流通不畅、水肿甚至血栓等问题,严重的还会有生命危险。所以在产后,身体虚弱确实需要卧床休息,不过也要找准时机下床运动。

产后下床运动,可以锻炼腹部肌肉,使其早日恢复收缩力,有利于血流增快,排出恶露,使子宫尽快复原,以免引起感染;另外,活动还会促使血液循环加快,也有益于伤口的愈合。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

产妇在产后,什么时间下床活动对身体恢复比较好?

具体产妇在什么时间下床活动比较好,还是要看身体情况。一般顺产的妈妈,如果产程顺利的话,多数会在6-8个小时便会恢复体力,可以尝试坐立,在12个小时以后就可以下床走动。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

而如果是剖腹产的产妇,由于受到刀口的限制,产后下床运动的时间就要延长。一般来说,在产后的6个小时,产妇需要在家属或者医护人员的帮助下尝试翻身,术后的24小时尝试坐起来或者是下床走动。

当然这个时间也是因人而异的,那些体质较差的产妇,如果产程不顺利,出现其他情况,那么就要延迟下床时间,根据身体的情况量力而行。

产后坐月子时间可不是越长越好,不仅不利于恢复,身体还越来越差

小编想说:

对于产后坐月子的时间,不必坐得很久,42天刚好。当然有的宝妈坐30天也没太大问题,再加上后期稍微注意一些,问题也不是很大,实在没必要坐太久的时间,对身体恢复没太大益处。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 坐月子
  • 产后护理之家怎么选?把握5大面向挑选重点,选对了,完美享受坐月子
    产后护理之家怎么选?把握5大面向挑选重点,选对了,完美享受坐月子
  • 9症状.评估忧郁症
    9症状.评估忧郁症
  • 生化汤、麻油鸡一定要吃吗?产后不能喝水吗?中医产后调理常见10问
    生化汤、麻油鸡一定要吃吗?产后不能喝水吗?中医产后调理常见10问
  • 女人产后抑郁怎么办,女性产后容易患什么疾病
    女人产后抑郁怎么办,女性产后容易患什么疾病
  • 坐月子没做好会如何
    坐月子没做好会如何
  • 产后问题、妇科问题都有解!
    产后问题、妇科问题都有解!