夏天坐月子注意事项

发布时间:2015-11-22 10:26阅读次数:0
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夏天坐月子注意事项有很多,对于在夏季生完孩子的产妇而言,夏季坐月子其实是一件痛苦的事情。产妇需要应对夏季炎热的天气,相比冬季坐月子,有着更多的讲究和需要注意的地方...

  夏天坐月子注意事项有很多,对于在夏季生完孩子的产妇而言,夏季坐月子其实是一件痛苦的事情。产妇需要应对夏季炎热的天气,相比冬季坐月子,有着更多的讲究和需要注意的地方。那么到了夏季坐月子怎么办?产妇到底需要注意哪些夏天坐月子注意事项。

  产妇如何应对炎炎夏季?如何在这个炎热的季节安然的度过月子期?在这个最热的季节,产妇夏天坐月子注意事项有哪些是比较好的建议呢?下面的几点相信,对于夏季坐月子的产妇而言是非常有帮助的。一下就是小编为你解析夏天坐月子的几大注意事项。

夏天坐月子注意事项

夏天坐月子注意事项

  坐月子的时间一般最少是一个月,而对于夏天这个特殊季节坐月子的女性而言,夏天坐月子需要注意的方面确实不少。

  夏天坐月子注意事项之一:饮食方面

  产妇的饮食在夏既要要开胃,也要有助于恢复身体健康。作为最传统的月子食谱,红糖、鸡蛋加小米是最普通而又最广泛的。红糖含有铁较高以及多种微量元素与矿物质,有助于恶露的排除、利尿。不过在饮用的时候不宜过多,建议十天的饮用期。

  除了红糖水,在产后可以根据时间进行调整,慢慢的从流食过度到正常的饮食,坚持以少吃多餐的饮食原则。夏季的食物选择也要以天然食物为主,多选择有利于孕产妇的食物。另外在夏天,选择水果商也要注意食用的量不能过多,各种瓜果可以榨成果汁饮用。但是要避免食用生冷的食物,所有的食物最好少温热的。

夏天坐月子注意事项 

夏天坐月子注意事项

  夏天坐月子注意事项之二:夏天穿衣怎么办

  夏天的穿衣原则要注意让产妇的身体适当的“保温”。不可因为是夏季,而穿着清凉,以免因为新妈妈身体免疫力低下而导致生病,当然也不能穿的太严实而导致中暑。

  衣服的材质应该选择棉质,即保暖又吸汗,纯棉透气性好的衣袜有助于吸收产妇对于的汗水。同时,即便是夏天也要穿长衣长袜。而在晚上睡觉的时候睡衣要宽松,最好穿上袜子睡觉,以免着凉。夏天的衣物都要保持清爽透气,才有利于保护产妇的身体。

  夏天坐月子注意事项之三:产后如何运动

  坐月子并不代表不能动。产后尽早下床活动,但不宜过于劳累。如果是顺产的话在产后第二天就能下地活动了。产妇不能过于劳累不过可以适当的做一些简单动作来恢复身体。所有的一切都要以产妇舒适为宜,动静结合,适当的休息加上适当的运动才能更快的恢复身体机能。

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