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产后眩晕怎么缓解

发布时间:2015-11-22 10:55阅读次数:0
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新妈妈生产时亏损许多血液,产后难免血虚而眩晕,一旦发生产后眩晕,可以通过静养和食疗来补充自身血气,缓解眩晕。...

  很多的新妈们在产后明显感觉到身体十分的不舒服,除了身材臃肿、力气丧失、月经不调等种种的不适,有的产后新妈会出现头晕目眩、胸部憋闷、恶心呕吐、面色苍白、四肢发冷、出汗等症状,严重时会昏倒不省人事。这其实就是产后眩晕。

  这样的症状西医叫“产后体位性低血压”,中医则称之为“产后血晕”。从中医理论而言,产后眩晕这一系列症状是由“血”的因素来辨证的,所以称之为“血晕”。

  如果产后新妈出现眩晕,一般是只能卧床休息而不敢活动。其实,除了静养之外,产后新妈通过食疗来治疗,要遵循以下3个则:

  1、产后新妈妈要多吃一些营养丰富的热汤类食物,热量高一些;

  2、蛋白质、铁、维生素等尽量配合齐全,同时应忌食生冷食物;

  3、每天少食多餐为宜,避免引起产妇的胃部不适。

  在遵循上面的这3个原则的基础上,在选择食材上可以从以下几种类型来选择:

  1、以血补血类:鸡血、鸭血、猪血等。

  2、水产类:海参、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、黄鳝等。

  3、畜禽蛋奶类:猪肝、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡、鸡蛋、牛奶等。

  6、植物类:大枣、龙眼肉、葡萄、红糖、黑芝麻、核桃肉等。

  此外,小编提示,产后食疗无疑是对产妇身体进行恢复的关键时期,但也对宝宝的成长有着重要的影响,所以,在选择食材的时候,尽量保证营养均衡的原则。

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