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产后背痛的2大原因

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后疾病
产后新妈妈身体都很虚弱,这个时候特别需要别人来照顾,新妈妈自己也要懂得如何去呵护自己的身体健康,不要做一些剧烈的运动,不然产后背痛会困扰着我们的一生,导致产后背痛...

  产后新妈妈身体都很虚弱,这个时候特别需要别人来照顾,新妈妈自己也要懂得如何去呵护自己的身体健康,不要做一些剧烈的运动,不然产后背痛会困扰着我们的一生,导致产后背痛的原因一般有2点。

  在日常生活中,如果新妈妈没有注意到正确的姿势,也将会使得腰背出现问题。以下的动作可能是导致你腰酸背痛的原因:

产后背痛的2大原因

  在床上给宝宝换尿片

  新妈妈在床上给宝宝换尿片,这是最累腰的。很多的新妈妈都会在床上或者是沙发上进行给宝宝换尿片,但由于高度不适,便会使得腰部产生劳累。因此,新妈妈可购买一个专门的工作台,直至用到宝宝长大为止。所以,在挑选换尿布的工作台时,要选取正确的高度,也即是与婴儿车把手的高度同高的工作台。

  抱孩子

  抱孩子是个体力活。要想让宝宝舒服又能避免自己的腰背受伤,最好的办法就是,选择背袋来背宝宝,而后将宝宝放置胸前。以免用一只手来支撑其臀部,造成新妈妈的背部扭伤。

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