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专家提醒:产后便秘防治很重要

发布时间:2015-11-22 10:55阅读次数:0
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对于产后新妈妈来说,要做好预防各种疾病的工作,特别是要预防产后便秘,下面我们就详细的来看看,产后如何预防便秘。...

  对于产后新妈妈来说,要做好预防各种疾病的工作,特别是要预防产后便秘,下面我们就详细的来看看,产后如何预防便秘。

  预防产后便秘,注意以下几点:

  1、注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。

  2、加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。

  3、大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。

  4、产后的妈妈们如果是遇到了连续出现便秘,那么就可以用缓泻剂。

专家提醒:产后便秘防治很重要

专家提醒:产后便秘防治很重要

  如何长期便秘要注意以下这些:

  1、 注意身体的自然反应,一有需要就要去排便。不要因为太忙,错过了上厕所的时间。

  2、避免服用会导致便秘的药物,包括一些止痛药,所以你需要咨询听取医生的意见。

  3、产后的妈妈们一定要注意,要定时的吃饭,要多吃水果蔬菜,要多喝水。

  4、确保你每天都做一些锻炼,例如让宝宝坐在婴儿车里,你推着他快步走等。

  5、对于产后的妈妈们来说,如果妈妈们患有痔疮或者是肛裂,那么就要告诉医生,因为这些症状是会让妈妈们便秘的情况会加重的。

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